乳酸を活かしたスポーツトレーニング 新版 [単行本]

乳酸を活かしたスポーツトレーニング 新版 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  乳酸はエネルギー源である。乳酸は疲労物質ではない。乳酸は勝負のカギである。カラー化し、新知見を盛り込んだ改訂版。

• 目次

  第１章　乳酸がスポーツの鍵になる
  第２章　乳酸は糖のファミリー
  第３章　乳酸の作られ方，使われ方
  第４章　ＬＴ～乳酸性作業閾値
  第５章　乳酸の案内人～乳酸トランスポーター
  第６章　競技者のための乳酸を活かしたトレーニング
  第７章　乳酸を活かした健康増進，シェイプアップ
  第８章　血中乳酸濃度を測ってみる～実際例
  第９章　Ｑ＆Ａ

• 出版社からのコメント

  最新の知見を盛り込んだカラー改訂版。乳酸を切り口に、運動時の生体メカニズムを基礎からやさしく説明。各競技の活用事例も紹介。

• 内容紹介

  乳酸は競技を考えるうえで、非常に重要である。
  
  2025年箱根駅伝。関東学生連合の古川大晃選手（東大大学院4年）の給水係を務めた「八田教授」の代表著作。
  乳酸研究の第一人者による、わかりやすい入門書。
  
  乳酸はエネルギー源である。
  乳酸は疲労物質ではない。
  乳酸は勝負のカギである。
  
  最新の知見を盛り込んだカラー改訂版（2001年の旧版を2015年にアップデート。）乳酸を切り口に、運動時の生体内のメカニズムを基礎からやさしく説明。乳酸と疲労の関係についても、さらに言及。現場色を増やし、血中乳酸濃度測定のノウハウ、各競技の活用事例も紹介。
  
  第1章 乳酸がスポーツの鍵になる
  第2章 乳酸は糖のファミリー
  第3章 乳酸の作られ方,使われ方
  第4章 LT~乳酸性作業閾値
  第5章 乳酸の案内人~乳酸トランスポーター
  第6章 競技者のための乳酸を活かしたトレーニング
  第7章 乳酸を活かした健康増進,シェイプアップ
  第8章 血中乳酸濃度を測ってみる~実際例
  第9章 Q&A

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  八田 秀雄(ハッタ ヒデオ)
  １９５９年東京都出身。１９８３年東京大学教育学部体育学健康教育学科卒業、同大学院修了。１９８８年東京大学教養学部助手。現在、東京大学大学院総合文化研究科身体運動科学研究室教授。博士（教育学）。研究テーマは「乳酸」

• 著者について

  八田 秀雄 (ハッタ ヒデオ)
  東京大学大学院総合文化研究科　教授

乳酸を活かしたスポーツトレーニング 新版 [単行本] の商品スペック