硬いカラダにホントによく効くやせるストレッチ [単行本]

硬いカラダにホントによく効くやせるストレッチ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  心とカラダが若返る。代謝が上がり疲れにくくなる。自分のカラダの硬さがわかる。たった１０秒のストレッチでみるみる効果アップ！！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　なぜストレッチをするとよいのか（「カラダが硬い」には理由がある
  ストレッチをするメリット　ほか）
  第２章　基本のストレッチ（カラダの硬い部分をセルフチェック
  ストレッチの効果を上げる筋膜リリース　ほか）
  第３章　やせるためのストレッチ（静―二重あごを解消するストレッチ
  静―デコルテを美しくするストレッチ　ほか）
  第４章　健康になるためのストレッチ（静―頭痛を改善するストレッチ
  静―目の疲れを改善するストレッチ　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  小林 邦之(コバヤシ クニユキ)
  １９６５年７月１８日生まれ。パーソナルトレーナー・均整術師。１８歳のときにモトクロスレースで事故にあいケガを負う。リハビリを行なう中で、トレーニングや整体療法を知る。その後、アメリカでパーソナルフィットネストレーニングの技術を習得。日本の姿勢保健均整専門学校（現・東都リハビリテーション学院）では、身体均整術を学んだ。１９８６年から、パーソナルトレーナーとして活動を開始。現在は、横浜や東京を中心に個人や企業などで指導・施術を行なっている。ＶＡＪＡ（バイタル・アーキテクト・ジョイント・アソシエーション）代表、ホットヨガＬＡＶＡのアドバイザー

• 内容紹介

  今日から始められて、毎日続けられるストレッチで簡単ダイエット＆不調改善！！自分史上最高の柔らかさで、最高の体を手に入れる！

• 著者について

  小林 邦之 (コバヤシ クニユキ)
  パーソナルトレーナー。均整術師。1965年7月18日生まれ、横浜市在住。身体の歪みを正す独自の手法を取り入れてトレーニングプログラムを設計し、現在横浜、東京を中心に個人や学校・企業などで指導・施術を行なう。

硬いカラダにホントによく効くやせるストレッチ [単行本] の商品スペック