生きるのがラクになる「心の洗い方」―ゆっくり、じっくり 禅が教える「生活の知恵」 [単行本]

生きるのがラクになる「心の洗い方」―ゆっくり、じっくり 禅が教える「生活の知恵」 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  驚くほど“スーッ”と気持ちが晴れる「禅」の本！「迷い」「悩み」から自由になる９０話。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　気楽に自然体で生きる「禅的生活」―“心の荷物”をスッキリ洗い流す法（小さなことからコツコツやる
  水は低きに流れる　ほか）
  ２章　気持ちを上手に整理するコツ―人生から「不安」や「悩み」がスッと消える（丁寧に挨拶をする
  心を空っぽにする　ほか）
  ３章　いい人間関係が、いい人生をつくる―「気持ちがつながる」「信頼される」禅の話（「等身大の自分」でぶつかる
  あなたは、「ひとりで生きているのではない」　ほか）
  ４章　仕事の“悩み”がスーッと晴れるヒント―あせらず、あわてず、丁寧に（とにかく目の前のことから片づける
  仕事を“やりかけ”にしない　ほか）
  ５章　毎日がもっと豊かになる「禅」の知恵―「今、この瞬間」を大事にして生きる（朝の一〇分間、そうじをしてみる
  呼吸を整える　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  枡野 俊明(マスノ シュンミョウ)
  １９５３年、神奈川県生まれ。曹洞宗徳雄山建功寺住職、庭園デザイナー、多摩美術大学環境デザイン学科教授。玉川大学農学部卒業後、大本山總持寺で修行。禅の思想と日本の伝統文化に根ざした「禅の庭」の創作活動を行ない、国内外から高い評価を得る。芸術選奨文部大臣新人賞を庭園デザイナーとして初受賞。ドイツ連邦共和国功労勲章功労十字小綬章を受章。また、２００６年「ニューズウィーク」誌日本版にて「世界が尊敬する日本人１００人」にも選出される

• 出版社からのコメント

  特別なことは必要ない。“当たり前のこと”をゆっくり、じっくり、ていねいに続けるだけでいい。「心の汚れ」を洗い流す、禅の作法。

• 内容紹介

  禅語の「洗心」とは、心にたまった汚れや曇りを洗い流すこと。
  禅の中には、心を洗い、生きるのをラクにするための工夫がたくさんあります。
  
  特別なこと、難しいことは必要ない。
  “当たり前のこと”をゆっくり、じっくり、ていねいに続けるだけでいい――。
  
  ◎「等身大の自分」でぶつかる
  ◎将来を妄想しない
  ◎“評価”を目的にしない
  ◎「自分と約束した」と考える
  ◎安易に“群れない”
  ◎毎朝、決まった時間に起きる
  ◎まとうものを少なくする　……etc.
  
  本書のどこからでもいい、まずは一つ、取りかかってみること。
  
  ベストセラー『心配事の９割は起こらない』の著者が教える、
  「心の汚れ」を洗い流す、禅の作法。

• 著者について

  枡野 俊明 (マスノ シュンミョウ)
  曹洞宗徳雄山建功寺住職

生きるのがラクになる「心の洗い方」―ゆっくり、じっくり 禅が教える「生活の知恵」 の商品スペック