寝たきりにならない「ほぐし体操」(60歳からはじめる健康法) [単行本]

寝たきりにならない「ほぐし体操」(60歳からはじめる健康法) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  自分の足でトイレに行けるために！！まずは凝り張りを取ろう！！すぐはじめられる１００円グッズ簡単運動。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　簡単！！「ほぐし体操」生涯、自分の足で歩く（寝たきりになって半年後に死亡したお年寄り
  生涯自力でトイレに行けるように
  シニアにとって筋力強化よりも大切なこととは？　ほか）
  ２　今すぐ手軽にできる１００均グッズ「ほぐし体操」（筋肉を柔らかくする簡単「ほぐし体操」
  柔軟性を高める簡単「ほぐし体操」
  バランス力を高める簡単「ほぐし体操」　ほか）
  ３　体験談：「ほぐし体操」で体が軽くなっていた（直腸ガンを克服して、四国八十八ヶ所を元気に巡礼したい！
  八〇歳になっても元気でいたいから続けています
  「ほぐし体操」で、腰痛だけでなく猫背も改善　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  黒田 歩助(クロダ ホスケ)
  ＮＰＯ法人アシラックス理事長。アシラックスセラピースクール理事長。「インドや中国で古くから伝わる足を使う伝統的な施術法」を指導・運営。「ほぐし体操及びバランスボール」を中心に自己トレーニングとしての体操を指導。とよはし中日文化センター講師、豊田中日文化センター講師、熱田の森文化センター講師、くらしときめきアカデミー豊橋講師、松葉スタジオ講師。年間３００回以上の教室を開催

寝たきりにならない「ほぐし体操」(60歳からはじめる健康法) の商品スペック