読むだけスッキリ!今日からはじめる快便生活(集英社文庫) [文庫]

読むだけスッキリ!今日からはじめる快便生活(集英社文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  初診７年半待ち！！テレビでおなじみの腸のカリスマドクター・小林先生が、あなたの“便秘”の悩みに答えます。便秘は腸内バランスの崩れであり、自律神経の働きとも密接なつながりがあります。ダイエットをしてもなかなか痩せない。すぐに風邪をひく。肌荒れが治らない。階段で息切れがする。プチうつ気味だ。便秘のキホンから、食事、運動までをわかりやすく解説。今日からあなたも快便生活！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　便秘のキホン
  第２章　いろいろな便秘の症状
  第３章　女性だから気になる便秘のあれこれ
  第４章　効くレシピ
  第５章　食事のときのポイント
  第６章　効くエクササイズ
  第７章　まだまだ知りたい便秘のこと

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  小林 弘幸(コバヤシ ヒロユキ)
  順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。１９６０年埼玉県生まれ。８７年、順天堂大学医学部卒業。９２年同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。自律神経研究の第一人者として数多くのプロスポーツ選手などへのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる

• 内容紹介

  初診診療待ちが7年! テレビでおなじみのカリスマドクターが便秘の悩みに答えます。便秘の基礎知識から、食事法やエクササイズまで。これ1冊であなたの便秘もスッキリ解消します!!
  
  

読むだけスッキリ!今日からはじめる快便生活(集英社文庫) の商品スペック