つらい痛みや不調に効く!1日5分の背骨ストレッチ―背骨と筋肉のゆがみをととのえて不調をリセット [単行本]

つらい痛みや不調に効く!1日5分の背骨ストレッチ―背骨と筋肉のゆがみをととのえて不調をリセット の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  肩こり、腰痛、胃腸の疲れ…、すべての不調は「カチカチ背中」が原因です。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　背骨と体のしくみ（肩こり、腰痛など、体の不調は背骨がサインを出していた！
  背骨を通る多くの神経は体を正常に働かせるための司令塔
  繊細な動きをする背骨は、ズレやゆがみも起こりやすい　ほか）
  ２　痛みに効く！部位別背骨ストレッチ（首のこり、痛み
  肩のこり、痛み
  背中のこり、痛み　ほか）
  ３　気になる不調を治す！症状別背骨ストレッチ（疲れ
  頭痛・目の疲れ・めまい
  せき　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  福辻 鋭記(フクツジ トシキ)
  アスカ鍼灸治療院院長。鍼灸のみならず、カイロプラクティック、整体なども取り入れた独自の治療法が評判となり、テレビや雑誌などでも活躍中

• 出版社からのコメント

  “背骨ストレッチ”で体の痛みや不調がラクになる！

• 内容紹介

  頭痛、肩こり、腰痛、胃腸の疲れなど、多くの人が悩まされている体の痛みや不調は「背骨のゆがみ」からきていることも少なくありません。また、目の疲れや胸やけ、便秘、婦人科系のトラブルといった症状も、背骨や背中まわりの筋肉が関係していることが多くあります。
  
  本書は、背骨のゆがみをととのえ、気になる不調を改善する「背骨ストレッチ」を紹介しま部位別、症状別にストレッチ方法やツボマッサージを分かりやすく解説し、１日５分で背骨のゆがみや体の疲れをリセット。忙しい毎日でも続けられる簡単ストレッチが満載の一冊です。

• 著者について

  福辻 鋭記 (フクツジトシキ)
  アスカ鍼灸治療院院長。鍼灸のみならず、カイロプラクティック、整体なども取り入れた独自の治療法が評判となり、テレビや雑誌などでも活躍している。『寝るだけ！骨盤枕ダイエット』（学研パブリッシング）のほか著書多数。

つらい痛みや不調に効く!1日5分の背骨ストレッチ―背骨と筋肉のゆがみをととのえて不調をリセット の商品スペック