「ごはんの力」で老けない体をつくる―腸をきれいにする雑穀ごはんレシピ [新書]

「ごはんの力」で老けない体をつくる―腸をきれいにする雑穀ごはんレシピ の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  雑穀で美しく、カラダとココロの大掃除。最新データが導き出した「ごはんの力」を取り入れてみよう。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　ごはんを知る
  第２章　ごはんの栄養
  第３章　私がギリシャで受け取ったメッセージと雑穀との衝撃的な出会い
  第４章　ごはんの仲間たち
  第５章　ごはんと健康
  第６章　簡単、おいしいごはんクッキング

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  つぶつぶグランマゆみこ(ツブツブグランマユミコ)
  東京早稲田で「つぶつぶカフェ」を、神楽坂でレストラン「ボナ！つぶつぶ」を運営。（株）フウ未来生活研究所ＣＥＯ。２０１３年に活動ネームを「大谷ゆみこ」から「つぶつぶグランマゆみこ」に改名

「ごはんの力」で老けない体をつくる―腸をきれいにする雑穀ごはんレシピ の商品スペック