食のとらわれから自由になる（仮） - 小食・不食・快食の時代へ - [新書]

食のとらわれから自由になる（仮） - 小食・不食・快食の時代へ - の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  “飽食の時代”と言われて久しい昨今、自然食やプチ断食、小食、不食のような「ミニマルな食」が、注目を集めはじめています。実は、私たちが多くの時間と心を費やしている「食のとらわれ」から自由にさえなれば、グルメ情報とも、健康ブームからも、ダイエットにも無縁の心豊かな日々を過ごすことが、可能になるのです。本書は不食実践者で、かつ食べることも楽しむ暮らしを送っている、アーティストのはせくらみゆきと、健康エッセイストの鳴海周平が、食べないこと／食べることを自由な選択と捉えて、心と身体の健康を維持しながら、幸せと豊かさを得ていく“近未来の食スタイル”について、楽しく、具体的にアドバイスします。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　人は食べたものでできている（榎木さんの不食実験
  さまざまな食のスタイル　ほか）
  第２章　飽食から小食へ（風邪をひいたときに、何食べる？
  １日３食って、本当に必要？　ほか）
  第３章　心のスイッチ操縦法（思い切って捨ててみる
  決断するということ　ほか）
  第４章　身体の声を聴いていただく「快食」ライフのすすめ（目が欲するものと身体が欲するもの
  食性に沿っていただこう　ほか）
  第５章　食のとらわれから自由になる未来へ（食の調えは、暮らしの調え
  脳波と意識の関係性　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  はせくら みゆき(ハセクラ ミユキ)
  北海道生まれ。画家・作家・教育家・雅楽歌人。ジャンルにとらわれない活動は、ミラクルアーティストと呼ばれ、色彩豊かなアートと創作歌謡を中心に、国内外に多くのファンを持つ
  
  鳴海 周平(ナルミ シュウヘイ)
  北海道生まれ。（株）エヌ・ピュアの代表として、こころとからだを癒す本物商品の開発・普及にあたる傍ら、心身の健康に関する情報をラジオ番組、Ｗｅｂ、講演などを通して発信中

食のとらわれから自由になる（仮） - 小食・不食・快食の時代へ - の商品スペック