ママチャリダイエット―DVD付き 痩せる、くびれる、ヒップがあがる! [単行本]

ママチャリダイエット―DVD付き 痩せる、くびれる、ヒップがあがる! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ペダルを漕ぐたびシェイプアップ！美のカリスマが編み出した究極のボディメイク初公開！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　ママチャリで痩せるヒミツ（“ママチャリダイエット”って何？
  カレンもママチャリダイエットでこう変わった！　ほか）
  ２　部分痩せメソッド５（おなかぺたんこ！
  ウエストくびれづくり　ほか）
  ３　痩せ乗り上級テクニック（骨盤マッサージ＆膣トレ
  ギア利用で脂肪燃焼効率ＵＰ！）
  ４　信号待ちで痩せスイッチをＯＮ！（背中のぜい肉撃退！
  ウエストすっきり！　ほか）
  ５　カレンに学ぶママチャリライフ（ファッション／ホリデイ／トラベル／ビューティ／グッズ／セルフケア）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  道端 カレン(ミチバタ カレン)
  １９７９年６月２６日、アルゼンチン生まれの福井育ち。母は日本人、父はスペインとイタリアのハーフ。２人の息子の母。１５歳でモデルデビューし、雑誌や広告、テレビなどで活躍。食と健康にも造詣が深く、ジュニアアスリートフードマイスター、ジュニア野菜ソムリエ、食生活アドバイザーや、ジュエリーコーディネーターなど多くの資格を取得。近年は趣味でトライアスロンにも挑戦している
  
  kyo(KYO)
  ボディワークプロデューサー。１９８６年フィットネスクラブレガシー（現コナミスポーツクラブ）スタジオ部門統括を経て、スタジオ・ヨギークリエイティブ・ディレクターに。２００５年からビューティ・ペルヴィスプログラムを構築、インストラクターの養成も行う。２０１５年スタジオ「ｂ‐ｉ　ｓｔｙｌｅ」を開設
  
  宮澤 崇史(ミヤザワ タカシ)
  自転車ロードレーサー。２０１０年日本チャンピオン。２００８年北京オリンピック日本代表。自転車ロードレーサーのパイオニアとしてヨーロッパを拠点にトップチームで活躍し、２０１４年引退。現在は湘南ベルマーレロードチームの監督、パーソナルコーチ、講演などで自身の経験を伝えている

• 出版社からのコメント

  ペダルを漕ぐたび骨盤調整＆ムリなく筋トレ！

• 内容紹介

  ペダルを漕ぐたび骨盤調整＆ムリなく筋トレ！
  
  美のカリスマが編み出した、究極のボディメイク初公開！
  
  サドルとハンドルの高さを変えるだけで、
  いつもの自転車が痩せマシンに！
  
  ペダルを漕ぐだけで、理想のセクシーボディが手に入る！
  
  【ママチャリダイエットってなに？】
  Point１ サドルとハンドルの高さを変えてボディメイク！
  Point２骨盤底筋が自然に鍛えられてオンナ度UP。膣トレにもなる！
  Point３ ふだんの生活の中で手軽にできる！
  
  
  明日、ママチャリのセッティングを変えて、キレイのスイッチをON！

• 著者について

  道端 カレン (ミチバタ カレン)
  道端カレン（みちばた・かれん）
  1979年6月26日、アルゼンチン生まれの福井育ち。母は日本人、父はスペインとイタリアのハーフ。2人の息子の母。15歳でモデルデビューし、雑誌や広告、テレビなどで活躍。食と健康にも造詣が深く、ジュニアアスリートフードマイスター、ジュニア野菜ソムリエ、ベジフルビューティーセルフアドバイザーなど多くの資格を取得。近年はフルマラソンやトライアスロンにも挑戦している。
  
  ｋｙｏ (キョー)
  kyo
  ボディワークプロデューサー。1986年フィットネスクラブレガシー（現コナミスポーツクラブ）スタジオ部門統括を経て、スタジオ・ヨギークリエイティブ・ディレクターに。2005年からビューティ・ペルヴィスプログラムに構築、インストトラクターの養成も行う。2015年スタジオ「b-i STYLE」を開設。
  
  宮澤 崇史 (ミヤザワ タカシ)
  宮澤崇史（みやざわ・たかし）
  元自転車ロードレース日本チャンピオン。ロードレーサー。2008年、北京オリンピック自転車ロードレース日本代表選手に選出。　2010年、全日本自転車競技選手権大会にて優勝し、全日本チャンピオンジャージを獲得する。2015年、湘南ベルマーレサイクルロードチーム監督に就任。

ママチャリダイエット―DVD付き 痩せる、くびれる、ヒップがあがる! の商品スペック