ベーシックピラティス 新版 [単行本]

ベーシックピラティス 新版 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  体のラインが変わってくるのを実感！部位別集中引き締め。ＤＶＤ見ながらおうちでいっしょに初心者のためのピラティス。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　基本編―ピラティスの基本（呼吸法
  正しい姿勢　ほか）
  ２　初心者編―初心者のためのピラティス（サイドフレックス
  ニーベンド　ほか）
  ３　ダイエット編―部位別集中ダイエットピラティス（シングルレッグストレッチ
  レッグサークルツインズ　ほか）
  ４　不調改善編―体の不調を改善するピラティス（マーチ
  シッティングレッグサークル　ほか）
  ５　中級者編―中級者のためのピラティス（ライオンドリンキング
  バランスフラッター　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  千葉 絵美(チバ エミ)
  ＦＴＰピラティスマスタートレーナー／マタニティピラティストレーナー。株式会社ｓｔｕｄｉｏ‐ｅｍｉ代表。大学在学中に「週刊朝日女子大生シリーズ」で表紙を飾ったことからファッションモデルに。その後しばらくは学生兼モデルとして学生時代を過ごす。ファッションショー出演をきっかけにウォーキングを学ぶ。大学卒業後は国内大手航空会社に入社。客室乗務員として勤務。航空会社退社後、渡英経験を経て、美しい姿勢、健康な肉体・精神面でのリラクゼーションの大切さを痛感し、ピラティスを学ぶ

• 出版社からのコメント

  女性の体にもっとも適した体幹トレーニング、ピラティスの入門書。他にない丁寧な解説と付録ＤＶＤですぐにできます！

ベーシックピラティス 新版 [単行本] の商品スペック