ボケたくなければ歩きなさい [単行本]

ボケたくなければ歩きなさい [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  記憶力が回復！認知症には「ある歩き方」が効く！認知症のリスクを軽減する「ある歩き方」とは？

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　あなたは大丈夫？認知機能をチェックしよう（衰えやすい認知機能をチェック！）
  第２章　認知症になりやすいのはどんな人？（認知症とは、認知機能の低下で自立した生活が困難になる病気です
  高齢化に伴い、認知症にかかる人が増えています　ほか）
  第３章　歩く運動は認知力アップに効果的（５０代から、認知症対策が必要です
  認知症を遠ざけるために運動を習慣にしましょう　ほか）
  第４章　運動を行ってみよう（運動の１０カ条＆注意点
  運動を始める前にストレッチで体をほぐしましょう　ほか）
  第５章　認知症を遠ざける日常生活の送り方（人との交流は脳を刺激する特効薬です
  生きがいや目標が意欲に、意欲が活動的な生活につながります　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  島田 裕之(シマダ ヒロユキ)
  国立長寿医療研究センター老年学・社会科学研究センター・予防老年学研究部長。北里大学大学院博士課程修了（リハビリテーション医学）。東京都老人総合研究所研究員、Ｐｒｉｎｃｅ　ｏｆ　Ｗａｌｅｓ　Ｍｅｄｉｃａｌ　Ｒｅｓｅａｒｃｈ　Ｉｎｓｔｉｔｕｔｅ（Ｓｙｄｎｅｙ、Ａｕｓｔｒａｌｉａ）客員研究員、日本学術振興会特別研究員、東京都健康長寿医療センター研究所などを経て、現職

• 出版社からのコメント

  高齢者の８人に１人が認知症になる時代。頭を使いながら歩くだけで記憶力が回復できる！５０代になったらすぐ始めたい。

ボケたくなければ歩きなさい [単行本] の商品スペック