「血めぐり」がみるみるよくなる100のコツ [単行本]

「血めぐり」がみるみるよくなる100のコツ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  手足の冷えやしびれ、のぼせ、むくみ。膝痛や腰痛など体の節々の痛み、肩や首のこり。頭痛やめまい、生理痛、便秘、不眠、疲労感。静脈瘤、頻尿、自律神経失調症、胃腸障害。こんな不快症状を改善する、全身の血めぐりをよくするコツを満載。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　血めぐりの基本を知って、健康増進に役立てるコツ
  ２　食品が持つ効用をフルに生かして血行をよくし、冷えや肩こりなどを解消するコツ
  ３　体を押す、もむ、さするだけで血流をよくし、むくみなど不快症状を軽くするコツ
  ４　簡単な動作、運動、体操で血めぐりをよくし、体のこりや痛みを軽くするコツ
  ５　あたたかいお湯に体をつけて血液循環をよくし、冷えや痛みなどを改善するコツ
  ６　血めぐりをよくするビタミン、生薬、漢方薬を上手に活用するコツ

「血めぐり」がみるみるよくなる100のコツ [単行本] の商品スペック