薬を使わない薬剤師の「やめる」健康法(光文社新書) [新書]

薬を使わない薬剤師の「やめる」健康法(光文社新書) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  健康のために何かを「する」ことで、不健康になるのはなぜ？「足し算」ではなく「引き算」の発想が、健康と幸せを引き寄せる！ベストセラー『薬剤師は薬を飲まない』『薬が病気をつくる』の著者がやさしく解説する。運動、食事、日常の小さな習慣―５１の「やめる」で自然治癒力を高める方法。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　薬編（カゼ薬をやめる
  タミフルをやめる　ほか）
  第２章　健康診断編（メタボを気にすることをやめる
  基準値にこだわることをやめる　ほか）
  第３章　生活習慣編（満腹をやめる
  早食いをやめる　ほか）
  第４章　身体・運動編（口呼吸をやめる
  猫背をやめる　ほか）
  第５章　心編（怒った顔をやめる
  人の悪口をやめる　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  宇多川 久美子(ウダガワ クミコ)
  １９５９年千葉県生まれ。明治薬科大学卒業。一般社団法人国際感食協会理事、（有）ユアケー代表取締役、薬剤師・栄養学博士（米ＡＨＣＮ大学）、ＮＰＯ法人統合医学健康増進会理事

薬を使わない薬剤師の「やめる」健康法(光文社新書) の商品スペック