超一流の超休息術 -ハードワーカーは知っている突出した結果を出す51のコツ- [単行本]

超一流の超休息術 -ハードワーカーは知っている突出した結果を出す51のコツ- の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  年間、１００万文字の本の原稿を書き、文化人・エッセイスト養成講座で８００回の授業を行ない、自由人生塾、大人の社交場など１００回のイベントを主催する多忙な著者が伝授。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　できる人は走りながら休んでいる！―ハイパフォーマンスを引き出す「アクティブレスト」の技術（仕事で結果を出す人は“この休息”を取っている
  「仕事では無理をすることがある。でも、無理をしすぎれば再起不能になる」　ほか）
  第２章　「ひとり時間」は「最高の休息時間」―“誰にも邪魔されない時間”で頭と心をリセットする（仕事をひとつ減らすことを第一目標にしてみる
  過去の栄光は使い方次第でモチベーションに変わる　ほか）
  第３章　時には“仕事場から飛び出す”ことで、仕事への意欲が強まる―このリフレッシュ法で“余裕のある自分”をつくる（“２０００円散歩”で仕事へのテンションを高める
  体を軽くするには運動するに限る　ほか）
  第４章　積極的「現実逃避」で創造性を高める―心と体の消耗を防止する“自分だけの楽園”を用意する（１０分間電話で自然体の自分を思い出す
  執着を捨てるコツ　ほか）
  第５章　異性との接触で、心の底から自分を癒やす―気力を支え、仕事の生産性を高める秘訣（異性の声から、“生きる力”をチャージする
  異性と出会う瞬間の興奮が疲労を消してくれる　ほか）

超一流の超休息術 -ハードワーカーは知っている突出した結果を出す51のコツ- の商品スペック