1日3分!指体操で元気な脳になる! [単行本]

1日3分!指体操で元気な脳になる! [単行本] の 商品概要

• 目次（「BOOK」データベースより）

  プロローグ　脳と指の関係（脳の仕組みと活性について
  脳の老化予防と活性化　ほか）
  １　基本メソッド１３（指の曲げ伸ばし
  指の腹合わせ　ほか）
  ２　身近なアイテムで指体操１４（ペンの指乗せ
  輪ゴムの指リレー　ほか）
  ３　指ゲームで脳活性８（ジャンケン体操
  あやとり「ちょうちょ」　ほか）
  ＋α　指体操のマスターページ（ｉＰａｄの活用
  ｉＰａｄやスマートフォン　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  白澤 卓二(シラサワ タクジ)
  順天堂大学大学院医学研究科教授

• 出版社からのコメント

  指の運動を取り上げた健康法の実用書企画の提案です。また、「１日３分」という提案により手軽さをアピール。

• 内容紹介

  手をテーマにした構成で、カラダの健康と脳の若返り方を案内する。指と脳のメカニズム１日３分で人生が変わる。光トポグラフィで科学的に証明。指体操で脳を活性化させるメソッド３０。また、輪ゴム、ペン等身の回りのものを使って指運動など。

1日3分!指体操で元気な脳になる! [単行本] の商品スペック