やせおかずの素つくりおき―飽きずにラクラクダイエット [単行本]

やせおかずの素つくりおき―飽きずにラクラクダイエット の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  やせおかずの素は野菜たっぷり＆低カロリーだから、健康的にやせる！味つけも和、洋、中とバラエティ豊かに！いろいろアレンジできるから、献立づくりがラク！満足度が高いから、毎日飽きずに続けられる！やせぐせＰｏｉｎｔをおさえて効果的にダイエット！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　必ずやせる！！やせおかずの素でダイエット成功のコツ（やせおかずの素がダイエットにいいワケ５
  実践！ある１週間の食事日誌　ほか）
  ２　食卓の主役になる！肉・魚介のやせおかずの素（肉・魚介のつくりおきのコツ
  肉のやせおかずの素（１）野菜たっぷりノンオイルミートソース　ほか）
  ３　ダイエットの王道食材　豆・大豆製品のやせおかずの素（豆・大豆製品のつくりおきのコツ
  豆・大豆製品のやせおかずの素（１）こくまろ豆腐クリーム　ほか）
  ４　キレイにやせるために欠かせない！野菜のやせおかずの素＆常備菜（野菜・海藻のつくりおきのコツ
  野菜のやせおかずの素（１）根菜きんぴら　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  北嶋 佳奈(キタジマ カナ)
  １９８７年生まれ。管理栄養士・フードコーディネーター。東京都出身。昭和女子大学生活科学部生活科学科管理栄養士専攻卒業。大学卒業後、カフェキッチンスタッフ、フードコーディネーターアシスタントを経て、フリーペーパーなどでの連載のほか、美容・ダイエット系レシピ開発、栄養系コラムの執筆、飲食店メニューの提案などで活躍中

• 出版社からのコメント

  ダイエット中の自炊のマンネリや時間ない人に！アレンジいろいろで、低カロ＆ダイエットに役立つ栄養満点のやせおかずの素が解決

• 内容紹介

  ストックできる低カロリーでダイエット中とりたい栄養が満点な”やせおかずの素”。そのままおかずにしてもよし、ごはんや麺の具にも、サラダにも変身するアレンジも満載。自炊時間がない、マンネリになるなどの悩みが解決し、健康美ボディになるレシピ集

• 著者について

  北嶋佳奈 (キタジマカナ)
  管理栄養士・フードコーディネーター。昭和女子大学生活科学部同科管理栄養士専攻卒業。テレビ、雑誌やネットサイトでの監修で活躍。著書に「夜遅ごはん」（宝島社）「おいしくやせるジャーサラダ」（扶桑社）など。

やせおかずの素つくりおき―飽きずにラクラクダイエット の商品スペック