脳と体の疲れを取って健康になる決定版 ゆる体操(PHPビジュアル実用BOOKS) [単行本]

脳と体の疲れを取って健康になる決定版 ゆる体操(PHPビジュアル実用BOOKS) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  疲れは人生において最大のマイナス要因。体をゆるめて疲れを取ろう！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　ゆる体操で疲れが取れる（間違いだらけの健康トレーニング
  ゆるケアサイズのコストパフォーマンス
  ゆるケアサイズで得られるたくさんの効果とメカニズム
  病気や障害に使えるゆるケアサイズの手軽さ）
  第２章　ゆる体操をはじめよう（ゆる体操
  そのほかのゆるケアサイズ）
  第３章　ゆるケアサイズの応用（ゆるケアサイズ―ゆる体操を取り入れた運動
  種目別ゆるプログラム―ゆる体操でレベルアップ
  ライフスタイル別ゆるプログラム）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  高岡 英夫(タカオカ ヒデオ)
  運動科学者、高度能力学者、「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長、ＮＰＯ法人日本ゆる協会理事長・推進委員。東京大学卒業後、同大学大学院教育学研究科を修了。東大大学院時代に西洋科学と東洋哲学を統合した「運動科学」を創始し、人間の高度能力と身体意識の研究にたずさわる。オリンピック選手、企業経営者、芸術家等を指導しながら、年齢・性別を問わず幅広い人々の身体・脳機能を高める「ゆる体操」「ゆる呼吸法」「ケアサイズ」などを開発

• 内容紹介

  体をゆるめると、病気リスクは9割減る！　体操のほか、呼吸法、筋トレなど、ゆるケアサイズを初公開。美容や能力アップにも役立ちます。

• 著者について

  高岡英夫 (タカオカヒデオ)
  運動科学総合研究所所長

脳と体の疲れを取って健康になる決定版 ゆる体操(PHPビジュアル実用BOOKS) の商品スペック