人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術 [単行本]

人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  根性ではなく、技術で起きる。アラームが鳴る５分前、自然と起きる体に！充実した人生は、早起きからつくられる―。誰でも必ず、朝型の生活習慣を手に入れられます！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　悪循環の夜型、好循環の朝型
  第２章　なぜ、早起きは続かないのか？
  第３章　根性や意志力に頼らない「起きる技術」
  第４章　理想の生活習慣に変わる５つのステップ
  第５章　短時間で仕事を終わらせる高密度仕事術
  第６章　実践編―朝型生活に変わった３人のケース

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  古川 武士(フルカワ タケシ)
  習慣化コンサルティング株式会社代表取締役。関西大学卒業後、日立製作所などを経て２００６年に独立。日本で唯一の「習慣化」をテーマにしたコンサルティング会社を設立。オリジナルの習慣化理論・技術を開発し、個人と法人にコンサルティングや研修を提供している。近年は「朝型＆高密度化コンサルティング」を通じて朝型勤務で高い生産性を目指す企業を支援している

人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術 [単行本] の商品スペック