1日3分で美しくやせる!「小林式腸トレ」 [単行本]

1日3分で美しくやせる!「小林式腸トレ」 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  １日たった３分！いつでもどこでもできる「小林式腸トレーニング」で内から外から腸美人！腸内環境と自律神経のバランスを整えて、パフォーマンス向上＆美しいやせボディに。便秘や不眠などのお悩みも解決！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　３つの基本の動きで美腸を極める！
  ２　メンタルに働きかけ、前向きで元気な心へ！
  ３　ぽっこりお腹を凹ませてくびれウエストに！
  ４　肌あれを予防して美肌になる！
  ５　プチ鬱状態から抜け出して認知症予防効果も！
  ６　便秘を解消して朝のすっきりを手に入れる！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  小林 弘幸(コバヤシ ヒロユキ)
  順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。１９６０年、埼玉県生まれ。８７年、順天堂大学医学部卒業。９２年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者として、ブロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる

• 内容紹介

  たったの3分! いつでもどこでもできる「小林式腸トレーニング」で、腸内環境と自律神経のバランスを整えてパフォーマンス向上+美しいやせボディに。便秘や不眠などのお悩みも解決!
  
  

1日3分で美しくやせる!「小林式腸トレ」 [単行本] の商品スペック