この習慣で美人になれる―がんばらないほど、キレイになれる秘密 [単行本]

この習慣で美人になれる―がんばらないほど、キレイになれる秘密 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  わざわざ時間を取ったり、がんばろうと気持ちを鼓舞してやるものではありません。普段当たり前にやっていることをちょっと意識して変えるだけで、あなたの中に眠る美力は、どんどん引き出されます。モデル歴２０年以上の経験から導き出した「がんばらない」美の習慣です。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　「美人観」を変えると、美人体質に変わる（自分を知らない人は、どんな努力もムダになる
  「自分ルール」がブスをつくる　ほか）
  ２　食べても太らない人がやっていること（アメリカ式よりヨーロッパ式
  「やせていればキレイ」はウソ　ほか）
  ３　毎日の「過ごし方」をちょっと変えてみる（子供のときの生活リズムが、最高の美しさを引き出す
  「呼吸」こそが、最高のデトックス　ほか）
  ４　キレイな人は、なぜ「姿勢」を大切にするのか？（「姿勢活」を変えるだけで、人生が変わる
  美しさを引き出す「正しい姿勢」のつくり方　ほか）
  ５　スタイルは、「歩き方」でつくられる（カラダが喜ぶのは、ランニングよりウォーキング
  通勤時の歩き方で、脂肪燃焼率が変わる　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  仁香(ニカ)
  モデル。日本ウォーキングセラピスト協会アドバイザー。短大在学中に「ＣａｎＣａｍ」専属モデルとしてデビューし、６年間人気カリスマモデルとして活躍。その後、急激な体重増加によりモデル活動を中止。３年間に及ぶダイエットから見事１３キロの減量に成功。その経験を生かして、２００５年、リラクゼーションサロン「Ｙｕａｎ」を立ち上げ後、美容セレクトＥＣサイト「ＹｕａｎＢｅａｕｔｅ」、アパレルブランド「ＣｈｅｒｒｙＡｎｎ」もプロデュース

この習慣で美人になれる―がんばらないほど、キレイになれる秘密 の商品スペック