青トレ―青学駅伝チームのコアトレーニング&ストレッチ [単行本]

青トレ―青学駅伝チームのコアトレーニング&ストレッチ の 商品概要

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　コアトレーニング（インナーユニットの使い方の習得
  インナーユニットの強化　ほか）
  第２章　ストレッチ（準備運動として行う動的ストレッチ
  練習後に行う静的ストレッチ　ほか）
  第３章　筋弛緩法（就寝前やレース前などに行う筋弛緩法
  小椋裕介選手・Ｑ＆Ａ）
  第４章　セルフモビライゼーション（就寝前などに行うセルフモビライゼーション
  青学駅伝チームの１日）
  エピローグ対談　原晋×中野ジェームズ修一　常勝軍団を目指して

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  中野ジェームズ 修一(ナカノジェームズ シュウイチ)
  １９７１年８月２０日、長野県生まれ。フィジカルトレーナー、フィットネスモチベーター。アメリカスポーツ医学会認定運動生理学士。２０１４年からは、青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。自身が技術責任者を務める会員制トレーニング施設「ＣＬＵＢ１００」がある
  
  原 晋(ハラ ススム)
  １９６７年３月８日、広島県生まれ。青山学院大学体育会陸上競技部監督。広島県立世羅高校では主将として全国高校駅伝で準優勝。進学した中京大学では３年時に日本インカレ５０００ｍで３位入賞。卒業後は中国電力陸上競技部１期生で入部。しかし、ケガが原因で満足な結果を残せず、５年で選手生活を終え、同社の営業部のサラリーマンに。チーム育成１０年計画のプレゼンを買われて、２００４年から現職

• 出版社からのコメント

  青学駅伝チームのコアトレーニング＆ストレッチを初公開！　神野大地選手を始めとした人気選手といっしょに出きるＤＶＤ付き！！

• 内容紹介

  今年の箱根駅伝では、驚異的なタイムで優勝を遂げた青学駅伝チーム。タイムはもちろん、笑顔で走り切る選手の姿は、多くの視聴者にインパクトを与えた。そのチームが、普段取り組んでいるコアトレーニング＆ストレッチの基礎を初公開したのが本書。神野大地選手を始めとした人気選手といっしょに出きるＤＶＤ付きで、ランナーはもちろん、走ってヤセたい人、健康になりたい人にはピッタリの、楽しく安全に取り組めるランニングの新しい教科書!！

• 著者について

  原　晋 (ハラススム)
  1967年３月８日、広島県生まれ。青山学院大学体育会陸上競技部監督。中学から陸上を始め、広島県立世羅高校では主将として全国高校駅伝で準優勝。進学した中京大学では３年時に日本インカレ5000ｍで３位入賞。卒業後は中国電力陸上競技部1期生で入部。しかし、ケガが原因で満足な結果を残せず、５年で選手生活を終え、同社の営業部のサラリーマンに。顕著な実績を上げて「伝説の営業マン」と呼ばれる。チーム育成10年計画のプレゼンを買われて、2004年から現職。09年に33年ぶりの箱根駅伝出場、12年に出雲駅伝優勝と成績を上げ、15年の正月に行われた箱根駅伝では青学大を史上初の総合優勝に導く。著書に、『魔法をかける―アオガク「箱根駅伝」制覇までの4000日』（講談社）、『逆転のメソッド―箱根駅伝もビジネスも一緒です』（祥伝社）がある。
  
  中野ジェームズ修一 (ナカノジェームズシュイチ)
  1971年８月20日、長野県生まれ。フィジカルトレーナー、フィットネスモチベーター。アメリカスポーツ医学会認定ヘルスフィットネススペシャリスト。日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナー。「理論的かつ結果を出すトレーナー」として、卓球の福原愛選手やバドミントンの藤井瑞希選手など、多くのアスリートから絶大な支持を得ている。クルム伊達公子選手の現役復帰にも貢献した。2014年からは、青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。自身が技術責任者を務める会員制トレーニング施設「CLUB100」があるが、常に入会待ちの状態が続いている。全国各地で行う「運動の大切さ」、「やる気」に関する講演は、年間で60本を超える。主な著書に、『下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」』（大和書房）、『世界一やせる走り方』（サンマーク出版）などがある。

青トレ―青学駅伝チームのコアトレーニング&ストレッチ の商品スペック