目・肩・腰に効く 完全版 指ヨガ [単行本]

目・肩・腰に効く 完全版 指ヨガ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  息を吐いて、吸って。手指を押して、もんで―痛みと疲れが、スッキリ。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　『指ヨガ』レッスン編「その１」　「部位別」がんこな不調と不快スッキリ解消法（肩こり；腰痛　ほか）
  第２章　『指ヨガ』レクチャー編　人にしてあげればコミュニケーションにも役立つ（指ヨガは手と手を交わすコミュニケーション；「気にしているよ」と子どもに伝えたいとき　ほか）
  第３章　『指ヨガ』レッスン編「その２」　「シーン別」しつこい不調と不快スッキリ解消法（女性のトラブル；ビジネスシーンに生かす　ほか）
  第４章　『指ヨガ』レッスン編「その３」　「職業別」疲労と痛みスッキリ解消法（営業職―毎日出歩く仕事には、脚・メンタルのケア；事務職―目を酷使する仕事には、目・肩・背中・脚のケア　ほか）

• 内容紹介

  ●手は、人体の縮図。全身の臓器が反映されています。だから、手指をケアすることは全身ケアそのもの。この考えに則った「指ヨガ」の普及活動を行っている吉地恵氏が、「完全版」となる１冊をまとめました。??関心の高い、目・肩・腰・膝の痛み、頭痛、目の疲れ、全身の倦怠感など、症状別にしっかり解説。やり方、手のゾーンはイラストで図解。また、女性ならでは、男性ならでは、仕事の現場で、家庭で子どもと接するときなど、タイプ別、シーン別の症状とケア方法も紹介。それに加え、親子間、夫婦間、介護や保育の現場で、相手の手を「指ヨガ」してあげると、コミュニケーションに役立つのです。??新規情報、新デザイン、新編集。マッサージ、リフレクソロジー、ツボ刺激といった内容が網羅され、シンプルな「指ヨガ」健康法となりました。お好きなページを、パッと開いて、ささっと行える手軽さ。アラサーからアラ還暦まで、ぜひお手元に。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  吉地 惠(キチジ メグミ)
  指ヨガ指導者、「めぐちゃん先生のありがとうクラブ」主宰、柔道七段、全日本柔道連盟Ａライセンス審判、日本体育協会公認柔道コーチ。１９５２年兵庫県生まれ。１９７６年東京教育大学卒、兵庫県内の県立高校にて保健体育科教諭として計３４年間勤務。２０１０年早期退職し、かねてより学んでいた指ヨガの指導者として、「めぐちゃん指ヨガ塾」を始める。現在、指ヨガの普及・指導にて全国を飛び回る毎日

目・肩・腰に効く 完全版 指ヨガ [単行本] の商品スペック