名医が実践! 病気知らずになるサラリーマン健康法(仮) [新書]

名医が実践! 病気知らずになるサラリーマン健康法(仮) の 商品概要

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　人は１１５歳まで生きられる（病院に来る人が一番多い季節はいつ？
  健康にとっての鬼門は温度差が大きい春　ほか）
  第２章　生活習慣病に負けない「上体温」と「食事」の極意（「いい睡眠」と「上体温」を手に入れる
  からだを冷やすとからだに悪い　ほか）
  第３章　長生きする人ほどよく眠る（そもそも「睡眠」とは何か？
  ３つに分かれる「睡眠」の種類　ほか）
  第４章　「不眠」を解消するための実践法（眠くなるには「メラトニン」の分泌が必要
  昼夜逆転している人の理想の睡眠法とは？　ほか）
  第５章　今日からできる“ちょい足し”食習慣（「セサミン」は本当にからだを若々しくするか
  がんを消す成分を３倍飲んだら、がんが増えた！　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  今津 嘉宏(イマズ ヨシヒロ)
  藤田保健衛生大学医学部卒業。慶應義塾大学医学部外科助手、慶應義塾大学医学部漢方医学センター助教、『麻布ミューズクリニック』院長などを歴任後、東京都港区に『芝大門いまづクリニック』を開院

名医が実践! 病気知らずになるサラリーマン健康法(仮) の商品スペック