大人の笑トレ―1日5分!「ゲラゲラ筋」を鍛えましょう [単行本]

大人の笑トレ―1日5分!「ゲラゲラ筋」を鍛えましょう の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  笑う動作をするだけで人生が好転する！福を呼びよせる笑いトレーニング。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　笑いは元気の源（病は気から、考え方次第で健康状態は変わる
  笑う動作でストレスを抑える
  免疫力を高め生活習慣病を改善する　ほか）
  ２　笑トレをやってみよう（呼吸の笑トレ
  ストレッチの笑トレ
  体力アップの笑トレ　ほか）
  ３　悩み別笑トレメニュー（メタボを予防し楽しく減量する
  高血圧を改善し生活習慣病を予防する
  タバコと甘味に頼らずストレス解消する　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  高田 佳子(タカダ ヨシコ)
  兵庫県生まれ。日本笑いヨガ協会代表。明石高専建築学科卒業後、テントメーカーに入社、イベント会場の設計に携わる。その後、独立し「笑いとコミュニケーション」をテーマにしたイベントプロデュースの会社を立ち上げる。桜美林大学大学院老年学専攻修士課程修了。２００９年にインドで笑いヨガを学び、帰国後日本笑いヨガ協会を設立。現在は「笑いケア」「笑トレ」という独自の方法を開発し、全国で講演・指導を行う

大人の笑トレ―1日5分!「ゲラゲラ筋」を鍛えましょう の商品スペック