日本人が世界一になるためのサッカーゆるトレーニング55 [単行本]

日本人が世界一になるためのサッカーゆるトレーニング55 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  真のフィジカルを鍛える！！身体をゆるめる、センター・球軸を通す、ハムストリングスと腸腰筋を使いこなす。これまでの視点で欠けていた、まったく新しいトレーニング法。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　「もも前派」からの脱却―ハムストリングスを使いこなせ
  第２章　「低重心」から「高重心」へ―ゆるみ度とセンターが世界レベルへのカギ
  第３章　ゆる体操―世界のトップ選手と同レベルまでゆるむためのトレーニング（腰モゾ（寝）；すねプラ（寝）　ほか）
  第４章　ゆる筋トレ―世界のトップ選手になるための新しい筋力トレーニング（クロス腹筋；へそ見腹筋　ほか）
  第５章　より実践的なトレーニング―ボールを使ったトレーニングとセンターのトレーニング（ウナ刻印；棒上軸乗芯　ほか）

• 出版社からのコメント

  真のフィジカルを鍛える!!

• 内容紹介

  「ワールドカップで優勝する」
  2014年ブラジル大会前にそう宣言する選手たちもいた。「もしかしたら」「奇跡が起これば」…応援する我々はどこかで期待をしていた。結果は・・・。
  大会後、
  「フィジカルだけは今すぐどうにか出来るものではない」と日本サッカー協会は総括した。
  始まる前から「勝てない部分」を認めた発言だ。しかし本当にそれは「仕方ない」こととして世界一になれるのだろうか？
  世界には近づいたけれど、でも頂点には程遠い、それを実感しただけの大会に終わった。
  このまま次の大会もその次の大会も、「フィジカルは仕方ない」まま挑むのだろうか？
  本書は、日本人が根本的に抱える身体の使い方の問題、鍛え方の問題、それ以前のトレーニングに対する誤解・・・・。
  著者高岡英夫は運動科学者。本書では、著者がこれまで長年にわたって研究してきた日本人の身体的な問題を具体的な例を挙げて解説。
  メッシやクリスティアーノ・ロナウド、ネイマールらにあって日本人にないもの。それらを「裏転子（ハムストリングス）」「腸腰筋（インナーマッスル）」「球軸（センター）」「ゆるむ」などいくつかのキーワードで解説し、それを克服するための具体的な正しいトレーニング法（サッカーゆるトレーニング）を伝授。
  
  図書館選書
  ・身体をゆるめる ・ハムストリングスと 　腸腰筋を使いこなす ・センター＝軸を通す これまでの視点で欠けていた、 まったく新しいトレーニング法

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  高岡 英夫(タカオカ ヒデオ)
  運動科学者、高度能力学者、「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長、ＮＰＯ法人日本ゆる協会理事長・推進委員。東京大学卒業後、同大学大学院教育学研究科を修了。東大大学院時代に西洋科学と東洋哲学を統合した「運動科学」を創始し、人間の高度能力と身体意識の研究にたずさわる。オリンピック選手、企業経営者、芸術家等を指導しながら、年齢・性別を問わず幅広い人々の身体・脳機能を高める「ゆる体操」「ゆる呼吸法」「ゆる筋トレ」「ゆるケアサイズ」などを開発
  
  松井 浩(マツイ ヒロシ)
  早稲田大学第一文学部在学中から、フリーランスとして仕事を始め、１９８６年から３年間『週刊文春』記者。’８９年から３年間タイで一休み。帰国後、雑誌『Ｎｕｍｂｅｒ』で連載を始めたのをきっかけに取材対象をスポーツ中心にする

日本人が世界一になるためのサッカーゆるトレーニング55 の商品スペック