心が軽くなる!気持ちのいい伝え方 [単行本]

心が軽くなる!気持ちのいい伝え方 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「かみ合わない」「伝わらない」「言いたいけれど、カドが立つ…」そんな対人ストレスや後悔を減らしてくれるのが、アサーティブな表現術。自分中心にも相手中心にもならない、お互いに心地いい伝え方だから、まわりの人たちと、さわやかな関係を無理なく築けるようになります。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　対人ストレスを減らすために知っておこう（コミュニケーションには「伝え方」のコツがある；自分の傾向を確認してみよう　ほか）
  ２　さわやかな人間関係をつくる表現方法―アサーティブの基本テクニック（話し方のこんな癖をなくそう；言葉以外のメッセージが与える影響―ボディランゲージのコツ　ほか）
  ３　状況別アサーティブな対応法（要求・お願いをするときのコツ；上手な断り方　ほか）
  ４　対等な関係を築くヒント（難しい関係性を変えるには？；立場の違いをどう乗り越えるか　ほか）
  ５　無理なくアサーティブであり続けるには（小さなことからはじめよう；自分を信頼する力をつける　ほか）

• 内容紹介

  「話がかみ合わない」「伝わらない」「言いたいけど、カドがたつ」「感情的になって、言い過ぎてしまう」「我慢してストレスがたまってしまう」など、コミュニケーションによる対人ストレスを解消するのが、「アサーティブ」な表現術です。アサーティブな表現は、「攻撃的」にも「受身的」にも「作為的」にもならず、自分の気持ちや考えを、率直に、誠実に、対等な目線で伝える方法です。自分中心にも、相手中心にもならない気持ちのいい伝え方だから、まわりの人たちとさわやかな関係を無理なく築けるようになります。本書では、【感情の扱い方】【話の上手な整理法】などの実践的スキルから、【対等な関係を築くヒント】【自己表現の権利】まで、円滑なコミュニケーションの秘訣が満載。【上手なお願いのしかた・断り方】などよくあるシーンを例にあげ、わかりやすくまとめています。本書は２００９年刊『気持ちが伝わる話しかた』の一部加筆・改訂版です。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  森田 汐生(モリタ シオム)
  ＮＰＯ法人アサーティブジャパン代表理事。一橋大学社会学部卒業。日本社会事業大学で社会福祉士の資格を取得したのち、イギリスの精神医療団体にてソーシャルワーカーとして勤務。その間、イギリスのアサーティブ第一人者、アン・ディクソンのもとで研修を受け、アサーティブ・トレーナーの資格を取得。帰国後、アサーティブを普及するためアサーティブジャパンを立ち上げ、代表を務めながらトレーナーとしても活動

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