mark 5 FALL/WINTER 2015－onyourmark.jp発のスポーツライフスタイルマガジン（講談社MOOK） [ムックその他]

mark 5 FALL/WINTER 2015－onyourmark.jp発のスポーツライフスタイルマガジン（講談社MOOK） の 商品概要

• 目次

  食編
  ・食とトレーニングは野生に向かうアスリート・インタビュー
  ・パレオ論争　GO WILD　vs.　PALEO FANTASY
  ・狩猟採集を巡る旅
  ・ヒトは何を食べてきたか
  ・データから見る低糖質ダイエットの真実
  ・腸内細菌
  ・発酵食品（発酵食の聖地／徳山酢）
  ・markが考える最高のプレート
  
  トレーニング編
  NATURAL BORN HEROESが再発見した野生の身体
  ・柔術（セルフディフェンス）
  ・クロスフィット
  ・ナイトラン
  ・野生に還るためのスポーツギア

• 出版社からのコメント

  「ＢＡＣＫ　ＴＯ　ＮＡＴＵＲＥ　食とトレーニングは野生に向かう」

• 内容紹介

  「BACK TO NATURE　食とトレーニングは野生に向かう」が大タイトル。2013年、グーグルで最も検索されたダイエット法が「パレオダイエット」。旧石器時代の食生活をベースにした別名「原始人ダイエット」です。また昨今注目を集めている「クロスフィット」はまるで集団狩猟のようにグループの結束力でトレーニング効果が高まるという。このように、食とトレーニングが野生という一つのキーワードに向かっており、野生の体に戻るための様々な方法と、野生の体を取り戻した人々のストーリーを紹介します。食編では狩猟採集を巡る旅、データから見る低糖質ダイエットの真実、腸内細菌、発酵食品などを取り上げ、トレーニング編では柔術、クロスフィット、ナイトラン、野生に戻るためのスポーツギアを取り上げる。

• 著者について

  アルティコ
  カラダを動かすことがスタイリッシュなカルチャーであることを提唱して人気のウェブサイト、onyourmark.jpを運営。

mark 5 FALL/WINTER 2015－onyourmark.jp発のスポーツライフスタイルマガジン（講談社MOOK） の商品スペック