子宮美人ヨガプログラム―カラダの中からキレイになる [単行本]

子宮美人ヨガプログラム―カラダの中からキレイになる の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  １日１０分！簡単３ステップでＯＫ。ホルモンバランス、骨盤まわりを整えてしなやかな子宮をつくる。女性の心と体の悩みまるごと解決！シンプルな３ステップが心と体を整える女性のためのヨガ。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  シンプルな３つのステップが“子宮美人”をつくります
  仁平美香ｗｉｔｈ子宮美人ヨガ　心も体も生まれ変わったＢｅｆｏｒｅ→Ａｆｔｅｒ劇場
  その不調、こりかたまった子宮が原因かもしれません
  女性ならではの心と体に注目して「子宮美人ヨガ」は生まれました
  喜びの体験がぞくぞく！私たちのＨＡＰＰＹ　ＳＴＯＲＹ
  「しなやかな子宮」をつくる体の上手な使い方
  「子宮美人ヨガ」を始める前に覚えておきたい練習のコツ
  「子宮美人ヨガ」の基本はシンプルな３ステップ
  心と体をときほぐす簡単プレエクササイズ
  必ず行う基本ポーズ〔ほか〕

• 内容紹介

  １０代～２０代ならＰＭＳ（月経前症候群）、３０代は不妊の悩み、４０代はプレ更年期症候群、５０代は更年期など、いくつになっても女性は体の不調を抱えています。「子宮美人ヨガ」は、“①ゆるめる②締める③リラックス”の３ステップで子宮をしなやかに鍛えることで、さまざまな女性特有の悩みを解消できる話題のヨガメソッドです。考案した仁平美香氏が講師を務める国内最大手のヨガスクール「アンダーザライト」での不定期クラスは、知名度と評判が急速に高まり、現在は土曜の午後におこなわれる人気のレギュラー講座に。遠方からも生徒が集まるほどで、日々着実にファンを増やしています。本誌では、初心者でも体の硬い人でも無理なく続けられるポーズを集めてじっくり解説。症状別・時間別のプログラムも提案しています。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  仁平 美香(ニヘイ ミカ)
  女性のためのヨガ協会代表。一般社団法人日本ホリスティックヘルスケア協会理事。ヨガインストラクター、栄養士。重度のＰＭＳや生理痛を克服したみずからの経験をもとに、指導者の道へ。『アンダーザライトヨガスクール』にてレギュラークラス「女性のためのヨガ」（子宮美人ヨガ）を開催中。その他、「月経血コントロールヨガ」「体軸ヨガ」などのワークショップ、講師養成コースも担当。また、「オーガニック整体院代々木本店」店長もつとめ、セラピストとして施術も行う

子宮美人ヨガプログラム―カラダの中からキレイになる の商品スペック