長く健康でいたければ、「背伸び」をしなさい [単行本]

長く健康でいたければ、「背伸び」をしなさい [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  たった三〇秒の習慣が、健康でいられる時間を大幅に長くする。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　体の不調も心の不調も、姿勢が生む（マッサージを受けると腰痛は悪化する
  「痛みを取る治療」は即刻やめなさい　ほか）
  第２章　歪みの原因は「背骨」ではなく「インナーマッスル」にある！（すべての歪みは「頭の位置」からはじまっている
  腰痛の原因は、「腰」ではなく「お腹」　ほか）
  第３章　背伸びはたった三〇秒でできる、最強の健康法である（「背伸び」は三〇秒でできる最強の健康法
  耳の後ろを引き上げれば、自然と体は「正しい位置」に降りてくる　ほか）
  第４章　ちょっと「背伸び」した生活習慣を送ろう！（「体力の下り坂」にこそ、健康のエッセンスが詰まっている
  「かんたん背伸び」と「しっかり背伸び」を使い分けなさい　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  仲野 孝明(ナカノ タカアキ)
  姿勢治療家。仲野整體東京青山院長。柔道整復師。柔道整復師認定スポーツトレーナー。介護予防運動指導員。１９７３年三重県生まれ

長く健康でいたければ、「背伸び」をしなさい [単行本] の商品スペック