マインドフルネス―心を浄化する瞑想入門 [単行本]

マインドフルネス―心を浄化する瞑想入門 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  不安とストレスから解放され、集中力が高まる！１日数分からはじめる９週間トレーニング。Ｇｏｏｇｌｅ、アップル、Ｆａｃｅｂｏｏｋ、教育機関、医療機関―。全世界から注目を集める話題の瞑想法。

• 目次

  パート１　基礎をつくる
  　第１章 マインドフルネスがもたらすもの
  　第２章 種をまく
  
  パート２　気づき
  　第３章 ものの見方を学ぶ
  　第４章 空間をひろげる
  
  パート３　寄り添い、一体化させる
  　第５章 心身を一体化させる
  　第６章 前を向く
  　第７章 執着を手放す
  
  パート４　選択
  　第８章 マインドフルな行動
  　第９章 一体感

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ハリウェル,エド(ハリウェル,エド／Halliwell,Ed)
  英国を拠点に活動するマインドフルネスの指導者・著述家。ロンドン、サセックス、サリーで、幅広いグループや団体と連携しながら講座や道場を主宰。ロンドンのスクール・オブ・ライフ教職員、英国議会の超党派ワーキング・グループ「マインドフルネス・イニシアチブ」顧問、メンタルヘルス・ファウンデーションのレポート「Ｂｅ　Ｍｉｎｄｆｕｌ」著者
  
  永峯 涼(ナガミネ リョウ)
  上智大学外国語学部卒

• 出版社からのコメント

  瞑想は幸福への「万能薬」－－１日数分からはじめる９週間トレーニング

• 内容紹介

  グーグルやアップルなどのＩＴ企業や教育・医療機関で採用され、世界で話題のマインドフルネス。毎日、少しずつ、ときどき休んだりしながら取り組むうちに、生きるのが楽になる。科学的根拠やケーススタディも紹介。

マインドフルネス―心を浄化する瞑想入門 [単行本] の商品スペック