マイナス10歳の体をつくる「あし育術」 [単行本]

マイナス10歳の体をつくる「あし育術」 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  年齢を重ねても、自分らしくイキイキと輝きたい。本物の健康と美しさを手に入れたい。そのカギは「あし（足・脚）」にあります！いつまでも輝き続けるために、全身の土台づくりをはじめましょう。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　「あし」が変われば全身が変わる
  ２章　健康な「あし」の基礎知識
  ３章　その「あし」の痛み、病気かもしれません
  ４章　マイナス１０歳の体をつくる！簡単エクササイズ
  ５章　マイナス１０歳の体をつくる！正しい姿勢・歩き方
  ６章　もう痛くならない、正しい靴の選び方
  ７章　子どもの「あし」を育てる
  ８章　寝たきりにならない健康な「あし」をつくる

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  上田 恵子(ウエダ ケイコ)
  あし育スタイリスト。兵庫県生まれ。大阪夕陽丘学園短期大学非常勤講師。神戸大学大学院人間発達環境学研究科博士前期課程修了。幼児期からのＯ脚を改善し、２０代からの不定愁訴と産後の体調不良を正しい姿勢・歩き方・靴選びによって克服。それらの経験と、娘の靴選びについての悩み、実母の転倒、受講生の足の悩みの多さを実感したことをきっかけに足の重要性に気づき、２００７年より「足育」の啓発活動をはじめる。これまで、幼児からシニアまで約３万人以上を指導

• 出版社からのコメント

  老けないカラダづくり、はじめませんか？　そのポイントは「あし」にあった！

マイナス10歳の体をつくる「あし育術」 [単行本] の商品スペック