「図解」なぜ超一流の人は打たれ強いのか レジリエンス―折れない心の育て方 [単行本]

「図解」なぜ超一流の人は打たれ強いのか レジリエンス―折れない心の育て方 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  失敗しても大丈夫！「不安」や「怒り」が「やる気」に変わる！新しいストレス・マネジメント手法として有名企業も注目！あなたの隠された「強み」を活かせ！レジリエンスを鍛える７つの技術。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　なぜ一流の人は打たれ強いのか（「レジリエンス」って何？―失敗やストレスを克服し、変化に適応できる精神力
  なぜ今レジリエンスが必要なのか―「心の健康」を維持し、グローバル化に対応するために　ほか）
  第２章　「立ち直る力」を身につける方法（レジリエンスを高める３つのステップ―「底打ち」→「立ち直り」→「教訓化」
  ７つの技術でレジリエンスを鍛える―ネガティブ感情の悪循環から抜け出し、経験から学ぶ　ほか）
  第３章　「自分の強み」を見つけて活かそう（あなたのレジリエンス能力はどこにあるのか―内面に隠された５つの強みを見つけよう
  「楽観力」をもっと鍛えよう―成功や失敗の原因は何か、説明の仕方を変える　ほか）
  第４章　「折れない心」をつくる７つの習慣（第１の習慣　気持ちをクールダウンさせる（頻度：ストレスを感じるたびに）―「マインドフルネス呼吸法」を行う
  第２の習慣　感情のラベリングをする（頻度：ストレスを感じるたびに）―複雑化した感情に名前をつければ対処しやすい　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  久世 浩司(クゼ コウジ)
  ポジティブサイコロジースクール代表。１９７２年岐阜県大垣市生まれ。慶應義塾大学卒業後、Ｐ＆Ｇに入社。高級化粧品のマーケティング責任者としてブランド経営と商品・広告開発に携わる。在職中にレジリエンスについて学び、応用ポジティブ心理学準修士課程修了。Ｐ＆Ｇを退職後、ポジティブ心理学の実務家を育成する社会人向けスクールを設立。レジリエンスを活用した企業人材の育成に従事。認定レジリエンスマスタートレーナー

• 内容紹介

  どんなに大変な状況をも好転させ、精神的な落ち込みから脱出できる人は、どこがすごいのか。レジリエンスの基本をイラストと図解で学ぶ。

• 著者について

  久世浩司 (クゼコウジ)
  ポジティブサイコロジースクール代表

「図解」なぜ超一流の人は打たれ強いのか レジリエンス―折れない心の育て方 の商品スペック