冷やさない「腸」健康法―自分でできる新「腸内リセット」(講談社プラスアルファ新書) [新書]

冷やさない「腸」健康法―自分でできる新「腸内リセット」(講談社プラスアルファ新書) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  大腸内視鏡検査３万件の名医の知恵が満載！温めて改善！冷え便秘体質は万病の元！大腸がん等の病気も遠ざける、家でもできる食事療法やエクササイズを紹介。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　「温める！腸内リセット」でお腹から健康になる
  第２章　なぜ便秘、ストレス腸は怖いのか？―あなたの腸の健康度をチェック
  第３章　冷えとは何か？
  第４章　実践！「温める！腸内リセット」
  第５章　もっと知りたい！体を温めて腸を健康にする食材
  第６章　温める！腸内リセットレシピ
  第７章　リラックス腸を作るライフスタイル

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  松生 恒夫(マツイケ ツネオ)
  １９５５年、東京都に生まれる。松生クリニック院長。医学博士。１９８０年、東京慈恵会医科大学卒業。同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長などを経て、２００４年、松生クリニック開業。主な専門領域は、大腸内視鏡検査（現在までに３万件以上施行）、生活習慣病としての大腸疾患、地中海型食生活（地中海式ダイエット）、漢方療法、ストレス対策としてのポップ・ミュージックなど

冷やさない「腸」健康法―自分でできる新「腸内リセット」(講談社プラスアルファ新書) の商品スペック