カラダをもっと強くする―食事&トレーニング大全 [単行本]

カラダをもっと強くする―食事&トレーニング大全 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ５０年以上にわたる食事指導、筋トレ指導から生まれた、カラダに効果があり、健康に役立つ方法を厳選、紹介しています。本書を活用して、病気や体調不良の方はもちろん、健康な人がさらに健康になることを願っています。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　自分でできる健康トレーニング（肩こりを治そう；腰痛を治そう　ほか）
  第２章　病気に負けない健康体操（風邪を引かないカラダになる；花粉症を軽くしよう　ほか）
  第３章　不調に負けない健康体操（体温をもっと上げよう；脳細胞を活発にしよう　ほか）
  第４章　健康と長寿を約束する食事法（こんな食事法が危ない；７大栄養素の時代　ほか）
  第５章　筋トレする人の食事法（栄養学は変化している；甘いケーキを食べてもよい？　ほか）

• 出版社からのコメント

  日本初のプロテイン開発者であり、筋トレを健康づくりに取り入れた著者による、健康になる健康を維持するトレーニングと食事法を紹介

• 内容紹介

  「健康な体は一生の財産」。これは著者が長年標榜しているキャッチフレーズです。日本で初めてプロテインを研究開発し、普及に努め、さらに筋力トレーニングを健康づくりに取り入れた本書の著者は、今でも健康づくりのため啓蒙活動を積極的に進めています。この本は、氏の集大成となるもので健康に効果があり役立つトレーニングや食事の方法をイラストを交え紹介しました。どれも簡単にでき、効果が実感できるものばかりで、一生使える健康本ともいえる一冊です。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  野沢 秀雄(ノザワ ヒデオ)
  １９４０年生まれ。京都大学卒業。日本で初めてプロテインを開発。明治製菓を経て、７６年に健康体力研究所を設立。現在は顧問。社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟で公認指導員講習会の講師を長年務める。栄養士。現在も、体力づくりやトレーニング、食事法をテーマとしたセミナー講師、雑誌や新聞への連載など、健康寿命の大切さについて地道な普及活動に努めている

• 著者について

  野沢 秀雄 (ノザワ ヒデオ)
  １９４０年生まれ。京都大学卒業。日本で初めてプロテインを開発。１９７６年健康体力研究所を設立。現在は同研究所の顧問を務める。筋トレを健康づくりに取り入れたフロンティア的存在。

カラダをもっと強くする―食事&トレーニング大全 [単行本] の商品スペック