瞑想を始める人の小さな本―クヨクヨとイライラが消えていく「毎日10分」の習慣 [単行本]
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出版社：プレジデント社
販売開始日： 2015/10/30
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瞑想を始める人の小さな本―クヨクヨとイライラが消えていく「毎日10分」の習慣 の 商品概要

  • 要旨（「BOOK」データベースより）

    マインドフルネスはストレスを解消し、心おだやかに今を味わうためのとても簡単な方法です。この小さな本では、瞑想法や呼吸法など、マインドフルネスのメソッドに基づいた５分～１０分のエクササイズを３０種類以上紹介しています。

  • 目次（「BOOK」データベースより）

    第１章　今この瞬間を味わう
    第２章　ありのままを受け入れる
    第３章　大切なものと向き合う
    第４章　ありのままの自分でいる
    第５章　大地の恵みを味わう
    第６章　感謝の気持ちと思いやりを持つ
    第７章　マインドフルネスを習慣にする

  • 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

    コラード,パトリツィア(コラード,パトリツィア／Collard,Patrizia)
    マインドフルネス講師。心理療法士。ストレスマネジメントコンサルタント。イースト・ロンドン大学で心理療法を教える

瞑想を始める人の小さな本―クヨクヨとイライラが消えていく「毎日10分」の習慣 の商品スペック

商品仕様
出版社名：プレジデント社
著者名：パトリツィア コラード（著）／Lurrie Yu（訳）
発行年月日：2015/11/02
ISBN-10：4833421526
ISBN-13：9784833421522
判型：B6
対象：一般
発行形態：単行本
内容：社会科学総記
ページ数：95ページ
縦：17cm
横：12cm
その他: 原書名：　THE LITTLE BOOK OF MINDFULNESS〈Collard,Patrizia〉
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