マラソンで自己ベストを出したいなら、全力で走るな!(新書y) [新書]

マラソンで自己ベストを出したいなら、全力で走るな!(新書y) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「マラソンで自己ベストを出したい」「ずっとトレーニングを続けているのに、結果が出ない」もしそうならば、ぜひ、この本を読んでみてください。失敗しないシューズ選びから、正しい立ち方・フォームの習得法、ストレッチ、体幹スイッチエクササイズなどの練習法、大会直前にやるべきこと、レースの距離別必勝法まで。「チームアオヤマ式ランニングメソッド」があなたの自己ベスト更新を約束します！いまからでも間に合う、東京マラソン攻略法も公開！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　走り始める前に必ずやっておきたいこと
  第２章　走り出したら「考えるな！感じろ！」
  第３章　マラソン完走へのマル秘トレーニング
  第４章　クロストレーニングのススメ
  第５章　自己ベストを目指すなら全力で走るな！
  第６章　いまからでも間に合う！東京マラソン攻略法

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  青山 剛(アオヤマ タケシ)
  １９７４年東京都出身。パーソナルコーチングシステム「Ｔｅａｍ　ＡＯＹＡＭＡ（チームアオヤマ）」代表、（社）日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員。日本体育大学に入学後、トライアスロン競技をスタート。日本学生選手権３位、日本選手権９位などの成績を収めて、世界選手権日本代表にも選出される。９９年からトライアスリート中西真知子のコーチを務め、０４年アテネ五輪出場へと導く。現在はトライアスロン、ランニング、クロストレーニングのプロフェッショナル・コーチとして、プロ・アマ問わず幅広い層を対象に指導にあたっている

マラソンで自己ベストを出したいなら、全力で走るな!(新書y) の商品スペック