トップ・アスリートだけが知っている「正しい」体のつくり方―パフォーマンスを向上させる呼吸・感覚・気づきの力 改訂新書版 (扶桑社新書) [新書]

トップ・アスリートだけが知っている「正しい」体のつくり方―パフォーマンスを向上させる呼吸・感覚・気づきの力 改訂新書版 (扶桑社新書) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  世界のトップ・アスリートが知っている共通のこととは？

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　なぜ体を動かすのか？Ａヨガの意義と効用（なぜ、体を動かすのか、体を鍛えるといいのかその根本に立ち返る
  Ａヨガで「マインドフルネス」を体得して心と体を同調させる　ほか）
  第２章　ヨガで感覚を鍛える！気づき、修正力を高めることが成功の鍵（知的レベルでの成功は感覚力のサポートなしではありえない
  自己喪失の改善や意欲向上のためにヨガが注目されている　ほか）
  第３章　正しい呼吸法を身につけるとストレス軽減　心と体が快適になる（体の疾患を抱えている人は呼吸がしっかりできていない人
  がんばって、がんばって、でも呼吸が間違っているようでは悲しい　ほか）
  第４章　立つ、歩く、寝る。当たり前の動作をしっかり見直す（自分の体重を足の裏にしっかりのせよう。背筋を伸ばすことより大事！
  重心４点チェックで、自分のバランスチェック　ほか）
  第５章　心身の健全をもたらすＡヨガ　ケガや病気を予防し強い体をつくる！（手術では治せなかった１０年間の痛みから解放され、ゴルフができる喜び
  胃潰瘍の痛みを脳のコントロールで克服したイチロー選手　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  山本 邦子(ヤマモト クニコ)
  有限会社トータルらいふけあ代表。アスレティック・トレーナー（全米アスレティック・トレーナー協会公認）。Ｔｈｅ　Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ　ｏｆ　Ｋａｎｓａｓ教育学部運動科学科アスレティックトレーニング学専攻で学士を取得。その後同大学でスポーツ経営管理学と運動力学２分野の修士号も取得。１９９９年から２００３年まで同大学専属アスレティック・トレーナーとして契約。現在は「Ａヨガ」を主宰。大阪府立大学大学院総合リハビリテーション学博士課程在籍。２００３年に独立

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