自分でできる!痛風カンタン療法80(健康図解PLUS) [単行本]

自分でできる!痛風カンタン療法80(健康図解PLUS) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  食事、運動、生活習慣…痛風発作、合併症は自分で防げる！毎日の水分摂取を１Ｌ増やして発作＆結石予防！食事は「ひと口２０回」。よく噛んで尿酸値を改善！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　痛風がよくわかる（足の親指のつけ根に突然の激痛！痛風発作の可能性あり
  はがれ落ちた尿酸の結晶を白血球が攻撃して痛風発作が起こる　ほか）
  ２　痛風発作を起こさない食事療法（尿酸値改善
  尿路結石予防　ほか）
  ３　痛風発作を起こさない運動療法（アスリートも痛風になる！有酸素運動がおすすめ
  ５メッツくらいまでの有酸素運動が痛風の発症予防に効果がある　ほか）
  ４　痛風発作を起こさない生活習慣改善（尿酸値を上げる要因のストレスを見極め、解消法を見つけることが大切
  手っ取り早くストレス解消　タイプ別に実践して痛風発作を予防　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  谷口 敦夫(タニグチ アツオ)
  東京女子医科大学附属膠原病リウマチ痛風センター教授。１９５８年生まれ。８３年三重大学医学部卒業。東京女子医科大学附属膠原病リウマチ痛風センター助手、助教授、米国カリフォルニア大学サンディエゴ校研究員を経て現職。日本痛風・核酸代謝学会理事、日本リウマチ学会評議員・専門医・指導医

• 出版社からのコメント

  尿酸値を下げて痛風発作・合併症を予防する、生活の中で取り組める自力療法を、食事、運動、生活習慣について詳しく解説！

• 内容紹介

  激しい痛みを伴う痛風発作、痛風腎や腎不全といった怖い合併症のリスクを下げるために、自分でできる改善ノウハウを紹介。食事、運動による療法、生活習慣を改善して尿酸値を下げる方法を、高尿酸血症対策のプロであるドクター指導のもと、詳細に解説した。

• 著者について

  谷口敦夫 (タニグチアツオ)
  東京女子医科大学付属膠原病リウマチ痛風センター教授。

自分でできる!痛風カンタン療法80(健康図解PLUS) の商品スペック