負の感情を捨てる方法―「最悪」は0.1秒で最高に変わる [単行本]

負の感情を捨てる方法―「最悪」は0.1秒で最高に変わる の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  心をゆるめれば、あなたはもっと強くなる。感情は、自分次第。３５歳まで１０年間の引きこもり状態から生まれ変わった、回復率９５％！予約半年待ちの超人気カウンセラーによるとらわれない生き方のコツ。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　すべての人間は、感情にとらわれ、さよならしながら生きている（感情にとらわれるのも自由になるのも自分次第
  なぜ毎日、余計な不平不満を感じるのか　ほか）
  ２　なぜ、僕らは無駄な怒りや嫉妬を抱えながら生きるのだろうか（「とらわれ」はどこからやって来るのか
  「とらわれ」７つのパターン　ほか）
  ３　ありのままの「世界」を受け入れ、不完全な自分を認めるということ（その感情は本物かどうか調べる
  「どうにかなるさ」と楽観的になる方法　ほか）
  ４　押し殺していた自分の感情を解放して、未来を変える（心に支配されるのではなく、心の師になる
  小さな善行で意図的に“自己満足”する　ほか）
  ５　あなたが今感じている「世界」は、０・１秒で変えられる（負の流れを止められるのは自分
  マイナスの言葉に「ありがとう」をつける　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  中島 輝(ナカシマ テル)
  心理カウンセラー。国際コミュニティセラピスト協会代表。小学４年から分裂症・躁鬱症・パニック障害・統合失調症・強迫性障害・不安神経症・認知症・過呼吸・胃潰瘍・大腸炎・円形脱毛症・斜視に苦しむ。２５歳から１０年間実家に引きこもるが、家業が約２０億円の借金を抱え、自殺未遂を繰り返す。困難な精神状態の中、独学で心理学やセラピーを学び、自ら実践し、３５歳で克服する。その後、日本メンタルヘルス協会の衛藤信之先生、丸山弥生先生に師事し、同協会公認心理カウンセラーとして活動を開始

• 内容紹介

  【社会科学/社会科学総記】10年間の引きこもり生活を経験し、現在は常時予約200人待ちの超人気セラピストになった著者が教える、恨み、嫉妬、憎しみ、劣等感など負の感情を振り払うためのヒント。「急がない」「目を閉じて生活する」など一人で実践できる自分を変えるワークも満載。

負の感情を捨てる方法―「最悪」は0.1秒で最高に変わる の商品スペック