本当の自分とつながる瞑想入門 [単行本]

本当の自分とつながる瞑想入門 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  自分の能力を最大限に発揮するために、瞑想ほど力になるものはありません。１日１５分の習慣で、自分探しの旅に終止符を打つのです。過去や未来へ飛び回るネガティブな思考を止め、「今」を生きるための瞑想法。仏教界を越えて話題の瞑想メソッド。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　なぜ、毎日がこんなに息苦しいのか？（悩み多き人こそ、豊かな未来を持っている
  「イライラ」や「ムカムカ」が、あなたに教えてくれること　ほか）
  第２章　生きづらさの原因は、相手ではなく自分にある（なぜ、私たちはネガティブな「映画」をやめられないのか
  私たちに悪さを働くエゴの正体　ほか）
  第３章　体の感覚を取り戻し、マインドフルに生きる（心の暴走を止める第一歩は、「私とは誰か」を知ること
  お釈迦様が発見した「ニッバーナ」という青空　ほか）
  第４章　青空につながる瞑想（体の微細な感覚を観る瞑想
  慈悲の瞑想　ほか）
  第５章　瞑想によって、本来の自分を生きる（瞑想を続けると、あなたに何が起きるのか
  理不尽な運命に見舞われた時こそ、瞑想は助けになる　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  山下 良道(ヤマシタ リョウドウ)
  スダンマチャーラ比丘。１９５６年東京都生まれ。鎌倉一法庵住職。東京外国語大学仏語科卒業後、曹洞宗僧侶となる。１９８８年、アメリカのヴァレー禅堂で布教、のち京都曹洞禅センター、渓声禅堂にて坐禅指導を行う。２００１年ミャンマーのパオ森林僧院にてテーラワーダ比丘となり、日本人として初めてパオ瞑想メソッドを修了。現在は鎌倉一法庵を拠点として、日本各地、インド、台湾などで坐禅瞑想指導を行う。現在の立場は、大乗とテーラワーダを統合した「ワンダルマ仏教僧」

• 出版社からのコメント

  自由なあなたを、この手に取り戻す。過去や未来へ飛ぶネガティブな思考を止め、今を生きるための瞑想。仏教界を越え話題のメソッド！

• 著者について

  山下 良道 (ヤマシタ　リョウドウ)
  1956年生まれ。スダンマチャーラ比丘。鎌倉一法庵住職。東京外語大学卒業後、曹洞宗僧侶としてアメリカ等で布教。2001年ミャンマーにてテーラワーダ比丘となる。現在は日本各地、インド等で瞑想指導を行う。

本当の自分とつながる瞑想入門 [単行本] の商品スペック