宮城大樹のガールズ・キックボクササイズ! [単行本]

宮城大樹のガールズ・キックボクササイズ! [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  １日３分！１０日間で全身シェイプアップ！「テラスハウス」でブレークした宮城大樹がアナタをプライベート・レッスン！！宮城大樹のＳＰグラビア＆ロングインタビュー＆１００Ｑ＆１００Ａ企画も！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　ジャブ＆ストレート（二の腕）
  ２　フック（バスト）
  ３　アッパー（背中）
  ４　ヒジ打ち（ワキの下）
  ５　ミドルキック（ウエスト）
  ６　ヒザ蹴り（ふくらはぎ＆足首）
  ７　前蹴り（太もも）
  ８　カット（下腹）
  ９　バックキック（ヒップ）
  １０　オリジナル・ダンス・キックボクササイズ（トータル・シェイプ）
  ＳＰＥＣＩＡＬ　ＰＨＯＴＯＢＯＯＫ＆ＩＮＴＥＲＶＩＥＷ

• 内容紹介

  フジテレビの人気番組「テラスハウス」のメンバーとして注目を集めた元プロキックボクサーの宮城大樹が、専属トレーナーとしてアナタを個人トレーニング！道具も不要。１日わずか３分、１０日間で全身シェイプアップ。１日１つの技をマスターしながら、二の腕やウエストなど気になる部位のスリムアップを目指します。１０日目には、音楽に合わせて踊るだけで、今までに習得した技をすべて総復習できるオリジナル・ダンス・キックボクササイズも！　６０分の付録ＤＶＤには、技をゆっくり解説する「レクチャー編」、３分間いっしょにレッスンできる「実践レッスン編」などを収録。誌面＆付録ＤＶＤともに、誌面や画面に対して身体を反転させないで、見たまま動きを真似できる「ミラー撮影」対応で、初めてキックボクササイズに挑戦する初心者でも簡単にマスターできます。本誌巻末には、宮城大樹の素顔に迫るロングインタビュー＆ＳＰグラビア企画も！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  宮城 大樹(ミヤギ ダイキ)
  １９９０年１月２３日生まれ。神奈川県出身。１９歳でプロキックボクサーとしてデビュー。リングネームはＤｙｋｉ。２０１３年３月に、第４代ＲＩＳＥバンタム級王者となる。同年８月に病気のためドクターストップで選手を引退後、俳優に転身。２０１５年４月にキックボクシング＆フィットネスジム「ＴＡＲＧＥＴ　ＳＨＩＢＵＹＡ」をオープンして代表も務めている

宮城大樹のガールズ・キックボクササイズ! [単行本] の商品スペック