ペンタゴン式 ハードワークでも折れない心のつくり方 [単行本]

ペンタゴン式 ハードワークでも折れない心のつくり方 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  １日３分の習慣で、メンタルは鍛えられる！米国国防総省の心のトレーニング法を全て公開！恐怖も不安も、力になる。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　「折れない心」を定義する―強い心のメカニズムを知りつくす（「折れない心」と「強い心」は違う；体が健康でなければ心は健康にならない　ほか）
  第２章　「折れない心」を整えるペンタゴンの常識―心のキャパシティを増やす（どんな時も「息」を止めない；心の静寂を習慣にする　ほか）
  第３章　実践現場で自分を強くする―逆境や困難を受け入れる（どんなミッションも戦略ありきで考える；今日、絶対にやることを３つだけ紙に書く　ほか）
  第４章　想定外を乗り越えよ！―目の前にある困難、逆境に対処する（直観を味方にする；「とりあえず」始めない　ほか）
  第５章　「起こってしまった現実」に対処する―心の回復力を身につける（「結果」思考ではなく「成果」思考をする；勝手に「運命だ」と思わない　ほか）

• 出版社からのコメント

  ペンタゴン式１日３分の習慣で、メンタルは鍛えられる！

• 内容紹介

  ■折れない心は「生まれつきのもの」ではない
  
  ＣＩＡやＦＢＩと並び、数々のハリウッド映画の舞台としても知られる、アメリカ国防総省、通称「ペンタゴン」。傘下に軍を携え、アメリカ国防の要として君臨する、世界最大の組織でもあります。
  軍隊での経験は、特別なものと思われるかもしれませんが、実際はビジネスマンが経験する状況と、とてもよく似ています。本書はペンタゴンの現役キャリアである著者が、これまでベールに包まれてきたペンタゴン式「折れない心」をつくるシンプルな習慣を、初めて公開したものです。
  
  ■ペンタゴン式シンプルな習慣とは？
  
  ペンタゴン式メソッドのポイントをひと言で言えば「心のキャパシティ」を広げること。具体的には、どれも１日３分以内でできるものばかり。今日から実践できます。
  
  ・恐れに支配された時に陥る「反応」を知る
  ・どんな時も「息」を止めない
  ・心の静寂を習慣にする
  ・「儀式」を行う
  ・自分も他人も裁かない
  ・意見の違う他人の考えを「道具」と考える
  ・今日、絶対にやることを３つだけ紙に書く
  ・「とりあえず」始めない
  
  
  図書館選書
  「スナイパーの呼吸法」で平常心をつくり出す、非常事態にこそ「習慣」を繰り返す…究極のストレスにさらされるペンタゴンでは、どのような方法でハードワークと向き合っているのか。ビジネスに使えるコツが満載！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  コーテ,カイゾン(コーテ,カイゾン／Cote,Kaizon)
  サンフランシスコ生まれ。Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ　ｏｆ　Ｗａｓｈｉｎｇｔｏｎ卒業。科学者を志すも、その後アメリカ空軍将校の道へ。在軍中に、アメリカ軍事大学院で修士課程を修める。その直後に、アメリカ国防総省国防情報システム局へ入局。情報部隊のエキスパートとして、国防総省でも保有率わずか１％というサイバーテロスペシャリストのライセンスを取得。国防総省、軍で行われている様々なトレーニングの中から、人生の可能性を広げ、成功するために有益なノウハウを抽出し、一般向けにアレンジした独自メソッド「リビング・エンライトメントシステム」を２０１１年に完成
  
  中津川 茜(ナカツガワ セン)
  神奈川県横浜市出身。アメリカ留学中にインターンとしてライターとなる。以来、アーティストからビジネスパーソン、アスリートなど、多様な分野におけるインタビュー記事や著作ライティング、翻訳を手掛ける

• 著者について

  カイゾン・コーテ (カイゾン　コーテ)
  現役のアメリカ空軍少佐。サンフランシスコ生まれ。University of Washington卒業。科学者を志すも、その後アメリカ空軍将校の道へ。在軍中に、アメリカ軍事大学院で修士課程を修める。アメリカ国防総省国防情報情報部隊のエキスパートとして、活躍。国防総省、軍で行われているさまざまなトレーニングの中から、人生の可能性を広げ、成功するために有益なノウハウを抽出し、一般向けにアレンジした独自メソッド「リビング・エンライトメントシステム」を2011年に完成。

ペンタゴン式 ハードワークでも折れない心のつくり方 の商品スペック