足ゆび力―つま先を使うだけで一生健康でいられる [単行本]

足ゆび力―つま先を使うだけで一生健康でいられる [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  あなたの足指、浮いてませんか？腰や膝の痛みに悩んでいる人は自分の足の指を見てください。反っていたり握ることができなくなっているのでは？数多くのトップアスリートの不調を改善したどこでもすぐできる足指トレーニング！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　足指は退化している（あなたの足指は大丈夫ですか？
  浮き指が不調を生む）
  ２章　足指トレーニング（重要　アスリート歩行
  初級　手で足指を曲げる　ほか）
  ３章　足指と国民病（腰や膝はなぜ痛くなるのか
  足指力で長生きする）
  ４章　足を守る（足裏のアーチの重要性
  アスリート歩行を習得　ほか）
  ５章　足指の環境を変えていこう（１０年、２０年後辛い思いをする）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  石井 紘人(イシイ ハヤト)
  スポーツジャーナリスト。１９８２年、茨城県美和村出身。ラジオやテレビでスポーツ解説を行う。会員制のラウンジ、赤坂台クラブもプロデュースしている
  
  夏嶋 隆(ナツシマ タカシ)
  動作解析専門家。１９５７年、大阪府出身。大学を卒業してすぐに実業団バレーボール部の指導者としてキャリアをスタートさせるが、自身の足の怪我がきっかけに手技療法の道に。現在は御殿場駅近くにあるスポーツらぼ御殿場にて動作改善によるパフォーマンスの向上、メディカルサポート、メディア出演や企業との商品開発などを行っている

足ゆび力―つま先を使うだけで一生健康でいられる [単行本] の商品スペック