「大人のADHD」のための段取り力(健康ライブラリースペシャル) [全集叢書]

「大人のADHD」のための段取り力(健康ライブラリースペシャル) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ＡＤＨＤの人に必要な段取り力とは視野を広く長くもち、道筋をつける力です。頻発する遅刻や忘れ物、片づけられない…段取り力があればうまくいく。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　段取り力をつけるための五つの課題（トラブルの背景―段取りの悪さから生活がうまくいかない；段取り力とは―視野を広く長くもち、道筋をつける力　ほか）
  ２　職場での段取り力→信用と実績につながる（めざすところ―今の作業は全体のどの段階かを意識できる；遅刻をしない―到着にはプラス一五分の余裕をもたせる　ほか）
  ３　家庭での段取り力→暮らしやすさにつながる（めざすところ―完璧をめざさず、七五点でもよい；てきぱき動く―「めんどう」なことを「やりたい」ことに　ほか）
  ４　自分を励ましながら確かな段取り力を身につける（落ち込み―過去の失敗より成功したことを思い出そう；心身の疲労―無理をしていないか見直してみよう　ほか）

• 出版社からのコメント

  動機づけ→計画立案→実行→見直し、あらゆる場面で役立つ段取り力。職場＆家庭での実践法を大公開！

• 内容紹介

  ＡＤＨＤの人が仕事や家事でうまくいかないのは、目の前のことしか見ていないから。場当たり的にする作業には連続性がありません。仕事や家事をスムーズに進めるにはどうしたらよいか。本書ではＡＤＨＤの人が苦手とする「時間の管理」「ものの管理」「プランニング」「記憶の補強」「持続力」を５つの課題として、職場と家庭での具体的な取り組み方をイラスト図解。自分を励ましながら確かな段取り力を身につけましょう！
  
  
  ひと目でわかるイラスト図解
  《講談社　健康ライブラリースペシャル》
  
  【ＡＤＨＤの人に必要な段取り力とは、視野を広く長くもち、道筋をつける力です】
  
  ＡＤＨＤの人が仕事や家事でうまくいかないのはなぜでしょう。それは目の前のことしか見ていないからです。前後を考えずに目の前にあることをこなすだけ。――このように場当たり的にする作業には連続性がありません。まるでひとつ一つが点のように散らばっています。
  仕事や家事などをスムーズに進めるには、一つひとつの作業を点でとらえるのではなく、つながりをつけることから始めます。そのつながりが道筋です。道筋は視野を広くとりながら、先も見て考えます。
  この道筋をつけるとき、足りないものを課題として補うことが大切です。とくにＡＤＨＤの人が苦手とする「時間の管理」「ものの管理」「プランニング」「記憶の補強」「持続力」を課題として意識して進めます。そうすることで段取り力が身についていきます。
  
  【本書の内容構成】
  １ 段取り力をつけるための５つの課題
  ２ 職場での段取り力→信用と実績につながる
  ３ 家庭での段取り力→暮らしやすさにつながる
  ４ 自分を励ましながら確かな段取り力を身につける

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  司馬 理英子(シバ リエコ)
  司馬クリニック院長。医学博士。１９７８年、岡山大学医学部卒。１９８３年に同大学大学院卒業後、渡米。アメリカで４人の子どもを育てながら、ＡＤＨＤについての研鑚を積む。１９９７年、『のび太・ジャイアン症候群』（主婦の友社）を上梓。日本で初めて本格的にＡＤＨＤを紹介した同書は、なじみ深いキャラクターになぞらえたわかりやすい解説により、ベストセラーに。同年帰国し、司馬クリニックを開院。高校生までの子どもと大人の女性を専門に、治療を行う

• 著者について

  司馬 理英子 (シバ リエコ)
  司馬クリニック院長。医学博士。1978年、岡山大学医学部卒。1983年に同大学大学院卒業後、渡米。アメリカで4人の子どもを育てながら、ＡＤＨＤについての研鑽を積む。1997年、『のび太・ジャイアン症候群』（主婦の友社）を上梓。日本で初めて本格的にＡＤＨＤを紹介した同書は、なじみ深いキャラクターになぞらえたわかりやすい解説により、ベストセラーに。同年帰国し、司馬クリニックを開院。高校生までの子どもと大人の女性を専門に、治療を行う。主な著書に『のび太・ジャイアン症候群』（主婦の友社）、『大人のＡＤＨＤ』（講談社）、『ＡＤＨＤ・アスペルガー症候群　子育て実践対策集』（主婦の友社）など。

「大人のADHD」のための段取り力(健康ライブラリースペシャル) の商品スペック