感情にふり回されないコツ [単行本]

感情にふり回されないコツ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「雨が降ったら憂鬱になってしまう」このメカニズムの中に、“いやな気分を手放す”ヒントがある。一流は知っている「心を整える」脳の技ライフスキルを使いこなすコツをわかりやすく紹介。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　“ややこしく”考えるから感情にふり回される―シンプルなコツを知り、「状況」と「環境」に適応する人は“あらゆること”がうまくいく
  第２章　メンタルトレーニング専門のドクターが教える「心が乱れる時間」を減らすコツ―根拠にしがみつかないことで、自分の中にブレない軸ができる！
  第３章　心が整えば、脳は自然に“自分にふさわしい選択”をしてくれる―「人生の質」は「選択の質」で決まる！
  第４章　心が疲れない人は、作業をしない人―心を満たし、消耗させない習慣
  第５章　いやなことでもご機嫌でやる秘策―「仕事」も「勉強」も…自分次第で本気度は上げられる
  第６章　自分も相手も“心がラク”になる人間関係のつくり方―他人に依存するコミュニケーションから自分を解放してあげよう

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  辻 秀一(ツジ シュウイチ)
  メンタルトレーニング専門のドクター。株式会社エミネクロス代表。１９６１年東京都生まれ。北海道大学医学部卒、慶應義塾大学病院内科、慶應義塾大学スポーツ医学研究センターを経て独立し、現在に至る

感情にふり回されないコツ [単行本] の商品スペック