筋力トレーニング法の変遷―100年史

筋力トレーニング法の変遷―100年史 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  今日のフリー・ウエイトやマシーンを用いた筋力トレーニング、すなわち近代ウエイト・トレーニングは１９世紀後半になって発展のはずみがついた、といってよい。東プロシア生まれのユージン・サンドウがそれの起爆力になったといわれている。その後、時代の変遷と共にいろいろなトレーニング法が開発されていった。とくに第２次世界大戦後になっての発達には目をみはるものがある。サンドウの時代から数えて、すでに１００年という歳月を数えた。ここらで筋力トレーニング法の変遷を１冊の本にまとめていみるのも無意味なことではあるまい。筆者はこのように考えて、本書が誕生することになった。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　近代ウエイト・トレーニングの始まり（２０世紀以前のトレーニング
  ２０世紀初頭のトレーニング
  １９３０～４５年頃までのトレーニング）
  第２章　高負荷低回数制のトレーニング（高負荷・低回数制のトレーニング
  ホーリデイ流トレーニング
  ウェイトリフティング選手たちのトレーニング法）
  第３章　ウエイト・トレーニングの発展期（ウィーダー式トレーニング法
  リハビリテーションの分野でも発展
  科学的メスが加えられる
  各種トレーニング法が誕生
  ハイ・プロテインの登場
  パワー・トレーニングを開発）
  第４章　サーキット・トレーニングとアイソメトリックス（トレーニングマシーンの登場
  サーキット・トレーニング
  静的筋力トレーニング）
  第５章　ウエイト・トレーニングの定着期（１９６０年代のトレーニング
  １９７０年代のトレーニング
  １９８０年代のトレーニング）

筋力トレーニング法の変遷―100年史 の商品スペック