女40代 不調を感じたら始める「卵巣活」 [単行本]

女40代 不調を感じたら始める「卵巣活」 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  生理不順、めまい、やる気のなさ…これって更年期！？実は卵巣がすべての原因だった！４０歳から美しく健康に生きるコツ。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　４０代からの私たちの体に何が起こっているのか？（今までと同じなのに、なぜかおかしい；４０代の不調の原因は、卵巣機能の低下です！　ほか）
  ２　卵巣活基本の３つの動作（４０代からの卵巣活、キーワードは「日常」；まずは「座る・立つ・歩く」を変えていく　ほか）
  ３　さらに卵巣を活発化する簡単エクササイズ（卵巣にいい動作ポイントは股関節！；股関節の位置異常が卵巣の機能を低下させている　ほか）
  ４　卵巣活にプラス！４０代以降の元気と、きれいのつくり方（美しくいたければ、健康でいることが大切！；体づくりで大切なのは「どうなりたいか」を考えること　ほか）
  Ｅｐｉｌｏｇｕｅ　「卒卵」は怖がらなくても大丈夫（「卒卵」という更年期は、私らしい人生の始まりです；穏やかで、クリエイティブな生活へ　ほか）

• 出版社からのコメント

  ４０代は卵巣を活性化させることが大切です

• 内容紹介

  ４０歳になると女性は体の不調を感じ始める。その不調を軽減する鍵は、卵巣を活性化するといい。著者が教える「からだレッスン」でずっとしなやかな体と健康を手に入れよう！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  奥谷 まゆみ(オクタニ マユミ)
  からだクリエイトきらくかん代表。整体トレーナー。心理療法や整体を学んだ後、１９９８年に開業。以来、３０～４０代の未婚・既婚・産前産後の女性を中心にのべ２万人以上の体を観察し、その経験から、体を動かすことで不調を改善する「からだレッスン」を考案。指導を行う他、全国各地で講演やワークショップを行っている

• 著者について

  奥谷　まゆみ (オクタニ　マユミ)
  からだクリエイトきらくかん代表。1964年生まれ。整体、心理療法を学び、1998年にきらくかんを開業。３０～４０歳の女性を中心に施術を行い、女性の心と体の働きの様々な関係性を発見。「施術するよりも、自分自身でからだ作りをしてもらったほうが、心も体もずっと元気になる」ことに気づき、体の使い方を変えて不調を改善する「からだレッスン」を考案。からだのしくみの原点を思い出すワークショップが好評。八王子・新宿・茅ケ崎・京都・大阪でワークショップ、整体法コースを行っている。

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