体が硬い人のための関節が柔らかくなるストレッチ&筋トレ(PHPビジュアル実用BOOKS) [単行本]
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出版社：PHP研究所
販売開始日： 2015/12/21
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体が硬い人のための関節が柔らかくなるストレッチ&筋トレ(PHPビジュアル実用BOOKS) の 商品概要

  • 目次（「BOOK」データベースより）

    序章　筋トレで体は柔らかくなる
    第１章　筋トレ＋ストレッチの相乗効果
    第２章　筋トレ＋ストレッチ体幹
    第３章　筋トレ＋ストレッチ股関節
    第４章　筋トレ＋ストレッチヒザ関節＆足関節
    第５章　筋トレ＋ストレッチ肩関節
    第６章　筋トレ＋ストレッチヒジ関節＆手関節
    第７章　目的別プログラム

  • 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

    荒川 裕志(アラカワ ヒロシ)
    国際武道大学体育学部助教。１９８１年、福島県生まれ。国立スポーツ科学センター・スポーツ科学研究部研究員を経て現職。早稲田大学理工学部卒業。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。専門はバイオメカニクス・トレーニング科学。スポーツ科学の研究者でありながら、元プロ格闘家としての顔も持つ

  • 内容紹介

    筋肉の柔軟性を高めつつ、効果的に筋力をつけるトレーニングとストレッチの組み合わせメニューを紹介。あこがれのしなやかな体になる！

  • 著者について

    荒川裕志 (アラカワヒロシ)
    国際武道大学体育学科助教

体が硬い人のための関節が柔らかくなるストレッチ&筋トレ(PHPビジュアル実用BOOKS) の商品スペック

商品仕様
出版社名：PHP研究所
著者名：荒川 裕志（著）
発行年月日：2016/01/05
ISBN-10：4569828620
ISBN-13：9784569828626
判型：B5
発売社名：PHP研究所
対象：実用
発行形態：単行本
内容：家事
言語：日本語
ページ数：191ページ
縦：24cm
横：19cm
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