背骨を整えると脳が冴える [単行本]

背骨を整えると脳が冴える [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  気持ちよくてカンタン、脳がすっきり冴えわたる背骨整体ストレッチ。こりや痛み、肥満やストレスの緩和にも効く！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　１日１０分の脳活背骨整体基本プログラム（背骨整体ストレッチのポイント；その場でできる！困ったときの脳レスキュー整体　ほか）
  ２　背骨が脳の良し悪しを決めている（あなたの脳の危険度チェック；あなたの背骨のゆがみチェック　ほか）
  ３　背骨を整えるメリット（メリット１　こりや痛みがなくなる；メリット２　ダイエット効果　ほか）
  ４　背骨と脳を整える日常生活（更年期は性欲が食欲に化けて食べ過ぎる；ノイローゼ、頭痛、胃腸の不調改善に「１６時間酵素断食」　ほか）
  ５　背骨を軽くする平常心のコツ（脳内の“負のひとり言”が背骨をゆがませる；更年期は「骨盤の棚卸し」　ほか）

• 内容紹介

  「大事なことをしょっちゅう忘れる」「忘れ物、探しものが増えた」。こんな脳の衰えを感じているアナタの背骨には、ゆがみや縮みがあるはずです！　背骨がゆがめば背中、首周辺の筋肉も緊張し、脳への血流、酸素が滞って脳の働きは大幅ダウン。さらに脊髄神経を通して、脳と直接つながる背骨がゆがめば、体と心のバランスを調整する脳の命令も停滞し、全身の不調につながるのです！古久澤式背骨整体ストレッチは、この背骨の歪みを即効で矯正し、血液や神経、気の巡りがよくすることで脳の働きをグンとアップ！　猫背による胸の縮みもとれるため、呼吸が深くなって脳へ酸素がどんどん送り込まれます。同時に、目の疲れや頭痛、肩こり、腰痛も改善。自律神経やホルモンの働きもよくなって、おちこみや無気力、不安感が解消されるなど、精神面でもプラスの方向に！背骨を整える睡眠法や食養生、脳と体をリラックスさせる、整体的蒸しタオル法もご紹介！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  古久澤 靖夫(コクザワ ヤスオ)
  整体師。ブリージングストレッチ本院院長。整体、ヨガ、気功などを学び、独自の理論と技術を総括した「ブリージングストレッチ」を考案。身体面だけでなく、脳力アップ、精神のリフレッシュ効果も同時に得られる健康増進法として定評を得る。全国各地での講演会やセミナー、酵素断食合宿、テレビやラジオでの体操指導も好評

背骨を整えると脳が冴える [単行本] の商品スペック