「ほめ日記」効果って、何?―幸せを引き寄せる「1日3分」 [単行本]

「ほめ日記」効果って、何?―幸せを引き寄せる「1日3分」 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  だれでも書ける、すぐ始められる。自分で自分をほめるだけ。あなたの命が輝き出します！ノートとペンだけ、完全理解篇。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１部　幸せを約束する「ほめ日記」―基本篇（「ほめ日記」って何？
  「ほめ日記」の書き方とタイミング
  何を、どうほめるの？
  「ほめ日記」を継続していくポイント
  こんな効果がありました―実践者の生の声）
  第２部　幸せを約束する「ほめ日記」―ステップＵＰ篇（「ほめ日記」効果をレベルＵＰするために
  「レベルＵＰほめ日記」を書こう
  体験談から学ぶ「ほめ日記」効果
  意識レベルをさらに上げるコツとワケ）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  手塚 千砂子(テズカ チサコ)
  一般社団法人「自己尊重プラクティス協会（セパ）」代表理事、心のレッスンルーム「テヅカ」主宰。全国各地で数千回に及ぶ講演・講座を開催。「自己尊重感」を高めるために開発した「ほめ日記」は、トレーニング・プログラムの一部だが、現代人が抱えるストレスを解消し、潜在能力を引き出すメソッドとして好評を博している

「ほめ日記」効果って、何?―幸せを引き寄せる「1日3分」 の商品スペック